週刊ポストGOLD その症状なら自力で治せる

著者名：週刊ポスト編集部【編】

小学館（2022/05発売）

• ISBN：9784091031709

内容説明

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専門医考案の最新メソッドで痛みよさらば！

脊柱管狭窄症、腎臓病、緑内障・白内障、高血圧、糖尿病、逆流性食道炎、耳鳴り――これらの病状は、60代から悩む人が一気に増える「新たな国民病」になりつつあります。

今回、罹患者の多い14の病状について専門医に監修をお願いし、
手術に頼らずともセルフケアで改善するための簡単な体操や食事療法を考案していただきました。

週刊ポストで反響を呼んだ特集を一冊にまとめ、
病気のメカニズムの詳解から運動法のハウツー写真まで
写真満載で解説します。


主な内容

●脊柱管狭窄症の痛みが消える！「ニコタマ」体操
●腎機能は「座りながらストレッチ」で人工透析回避
●白内障、緑内障を食い止める30秒の眼球運動
●こむら返りは「オクラ水」で大改善
●見るだけで視力回復！「ガボールパッチ」実践シート
●話題の医師・鎌田實式「がんばらない筋トレ」

（底本　2022年6月発行作品）

※この作品はカラーです。
※電子書籍なので、本文中に書き込むことはできません。必要に応じてメモ用紙などをご用意ください。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[kaz]

高齢期の健康問題が主だが、元気なうちに予め取り組んでおくことが大事。尤も、脊柱管狭窄症に関する記述を見ると、これはやって良いのかなということが紹介されていて、少し不安。図書館の内容紹介は『国内患者数が多い脊柱管狭窄症、変形性膝関節症、副鼻腔炎、高血圧、緑内障など16の症状について、基礎知識やセルフケアの方法を、図や写真とともに解説します。「週刊ポスト」掲載に加筆修正』。

2023/03/07