ピラティスのメソッドで美しく疲れも痛みもない体になれる！ 【新装改訂版】カラダ取説

著者名：武田淳也【著】

徳間書店（2022/06発売）

• ISBN：9784198654474

内容説明

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簡単！よくわかる！
エクササイズ動画（計50分）!!
連携QRコード付き！

あなたは体の使い方を間違えていませんか?
日常生活での誤った呼吸、姿勢、動作がスタイルを崩し、体を痛めることに!

　私たちが一生使っていく唯一のカラダの「取扱説明書」を手にし、
美しいスタイルと痛みや疲れのない体になってください！
動き方を変えれば、体がどんどん甦ります！

医療・スポーツ医学におけるボディワーク活用の第一人者、
整形外科専門医でピラティス指導者でもある武田淳也Dr.が、
痛みや疲れのない体をつくるメソッドを大公開します！
＊エクササイズは本書と連携した
ネット動画で、誰でも実践できます！＊

腰痛、肩こり、猫背、四十肩・五十肩、
膝痛、冷え性、O脚・X脚、肥満・メタボ、
スポーツ障害、疲労回復、
ロコモティブ・シンドロームなど、
さまざまな悩みを改善します！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[m!wa]

ピラティスしたいのよ。 体の使い方を覚えて、ゆがみをとって、腰も膝も痛くなくすぞ。

2024/06/24