学研ムック<br> 学研ムック 大人のための整えるヨガレッスン

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学研ムック
学研ムック 大人のための整えるヨガレッスン

  • 著者名：サントーシマ香/フェイ/山田いずみ
  • 価格 ¥999（本体¥909）
  • 学研（2022/05発売）
  • GW前半スタート！Kinoppy 電子書籍・電子洋書 全点ポイント３０倍キャンペーン（～4/29）
  • ポイント 270pt　（実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい）
  • ISBN：9784056116731

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内容説明

心と体を整えるために役立つヨガのポーズを10分のコースにした「デトックスヨガ」や、いすに座ったままで肩や腰のこりをとれる「椅子ヨガ」、深く質の良い睡眠にみちびく「寝る前ヨガ」など効果抜群のヨガを人気講師たちが教えます。動画付きで初心者も安心