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内容説明
ほとんどの人は間違った歯の手入れをしている。
歯は磨いてはならない。
歯は磨くのではなく、歯垢や歯石の原因となるバイキンを取り除かなくてはいけない。
また、正しい口内ケアをすることで、全身の健康にもつながる。
第1章 歯と歯肉が元気になると、若さも健康もやってくる
第2章 歯周病菌はキスからうつる!
第3章 9割の歯磨きはまちがっている
第4章 自分の歯は自分で守る!
第5章 歯医者さんは“歯磨きを教えてくれない
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
夜間飛行
192
歯周病菌は色んな症状を引き起こす怖い菌だが、お母さんから赤ちゃんに、またキスをすることでカップル間でも移るらしい。本書の説く基本は歯を「磨く」より「細菌を取り除く」こと。歯肉ケアは、入浴時に指の腹で○を描くようにマッサージする。唾液が減ると口内が汚れるから、寝る前にぬるま湯を飲む。舌の先で歯の両面を舐める。「イウ」の発音をくり返して筋肉を鍛え、笑顔を増やすと唾液が出るそうだ。酢や梅干しによる酸蝕が心配な私のような人は、歯ブラシを使うのを食後３０分にする。歯ブラシ・歯間ブラシ・フロスの使い方など丁寧に解説。2021/07/14
fwhd8325
28
幸い、今通院している歯医者の衛生士の方は、とてもよくしていただいているんだと思っていましたが、この著書を読んで、実感しました。早くからケアしていればと反省はあるものの、これ以上悪くならいケアを指導していただいているんだと思うのです。2017/03/09
kubottar
21
日本は先進国の中でも歯磨きが下手な国とのこと。フロスと歯間ブラシを使って食べかすを念入りに取ることが大事。2017/02/11
アイスマン
15
プラークが成熟するまでには８～４８時間かかる。 従って、１日に一度はデンタルフロスを用いて徹底的にプラークを除去したい。2018/11/06
こつ
14
歯の状態の良し悪しはQOLに直結します。頭では分かっているのですが、忙しいとおざなりになってしまいがちな歯磨き。歯茎のマッサージや歯の磨き方、すぐにでも実践したくなる情報がちらほら。2021/08/01
