史上最高のストレッチ

著者名：野上鉄夫【著】

新星出版社（2022/04発売）

• ISBN：9784405094291

内容説明

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コリはピンポイントでなく、なんとなく漠然とした範囲で感じているはず。本書はそのコリに対して、頭からつま先まで、すべてのコリ・痛みに対応するストレッチを写真で解説します。病気やケガについてはリハビリ方法を紹介。1万人以上のカラダづくりを行った著者の、ゆったりとした「ダイナミクスストレッチ」（動的ストレッチ）と「スタティックストレッチ」（静的ストレッチ）を組み合わせた、新しいストレッチ本です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[せーちゃん]

ストレッチ、大事だよね

2023/05/07

[masabox]

なんとXXが治った。などというわけではないですけど、役に立ちます。ストレッチの基本を流すだけでなく、不調箇所に合わせた項目が載っております。さらに緊急対応としての項目もあり、手元に置いておきたいような1冊です。そういえば、ここらへんって動かしていないよなとか気づく点も多数でした。自身としては、非常に肩のためになった次第です。

2023/12/03

[シュウヘイ]

ストレッチの本に書いてある基本的な内容が紹介 ストレッチや筋トレは正しい方法で行いたい

2022/08/29