1日1問解くだけで脳がぐんぐん冴えてくるドクターズドリル

著者名：石川久

アスコム（2022/03発売）

• ISBN：9784776212003

内容説明

この本は、現役の脳神経外科医が考えた「ドクターズドリル」です。
脳の働き、すなわち脳力は、５つの力に分けることができます。
そして、それぞれの脳力には脳の異なる部位が深く関わっています。
そのことを深く理解したうえで、集中的に脳を刺激していくことが、脳力アップには欠かせません。
このドリルを一日一問ずつ解いていくことで、自然と脳の活性スイッチがオンになった状態となり、脳力が飛躍的にアップします。
本書では、そんな「脳活性スイッチ」を５つの脳力ごとに用意しました。

5つの脳力を集中刺激する「脳活性スイッチ」

５つの脳力とは、次の力です。

脳力１：目や耳で得た情報を瞬時に脳に刻み込む「短期記憶力」
脳力２：物事に持続的に取り組むための「集中力」
脳力３：いくつかのことに同時に注意を向ける「注意力」
脳力４：考えを論理的にまとめる「基礎思考力」
脳力５：すべての脳力を発揮させるための「意欲」

この５つの脳力は、そのまま認知症へのステップ。
まず「短期記憶」が低下し、やがては「意欲」が無くなることが認知症への入り口なのです。

ただし、やみくもに脳トレをしても効果は期待できません。
たとえば「短期記憶力」なら脳の海馬を、「集中力」なら前頭葉の内側前頭前皮質を、というように、
脳力ごとに刺激する脳の部位が異なるからです。
つまり、本当に脳の働きを高めたいなら、５つの“脳活性スイッチ”が必要なのです。

ドクターズドリルのキモは、まさにそこ。
この本では、１万人以上の脳を診てきた著者が、５つの脳力それぞれに関わる部位を刺激するドリルを選びました。

新型コロナウイルスで脳が衰えている

新型コロナウイルスが流行して以降、著者が脳の画像を見ると、明らかに脳が萎縮し、脳の血流が悪くなっている方が増えといいます。
人と接する機会は失われ、運動量も大きく減り、脳への刺激は明らかに減っています。
そこに精神的な閉塞感も加わり、「もの忘れが多くて心配」「認知症ではないでしょうか？」と来院される方が少なくないのだとか。

脳医学に裏付けられたドクターズドリルで、あなたの“脳活性スイッチ”を刺激しましょう。
ひとりではもちろん、ご夫婦で、子どもと、孫と、家族で一緒に楽しめる内容です。
始めた瞬間からぐんぐん頭がさえ、毎日がもっと楽しいものになります。

この不安定な時代に、ふたたたび人生を楽しみ、ワクワクできるようになる。
本書はその一助となります！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ヨハネス]

まちがい探しとかクロスワードパズルとか、ヒマな時には楽しいのかもしれないけど。いくらエビデンスを強調されても、ヒマじゃないあたしはイライラするだけだった。

2023/08/30

[秋はeuglena]

ドリルの前の説明が長い。

2023/06/03