私という植物を育てることに決めた

著者名：キム・ウンジュ【著】/ウォリー・ラインズ【イラスト】/小笠原藤子【翻訳】

ディスカヴァー・トゥエンティワン（2022/04発売）

• ISBN：9784799328408

内容説明

世界12ヵ国で発売され、100万部突破の大人気シリーズ「＋１㎝」の著者による最新刊！
自分という植物を育てる「セルフガーデニングプロジェクト」で昨日よりも少しマシな自分と出会う。

韓国オンライン書店YES24読者が選ぶ2021年の24冊に選出。
インスタグラムフォロワー、約80万人の世界的イラストレーターとのコラボレーションが実現。
焦りを感じた瞬間に酸素呼吸器のように、心が空っぽのときや退屈なとき3 時のおやつのように、この本は、あなたの心が向くままに読むことができます。

好きなことを我慢してやりたくないことを頑張ったり、不安定な気持ちを笑顔で隠し自分のことを後回しにしたり、他人とついつい比べてみたりしていませんか？ 私たちは、自分のことよりも、他人のことばかりに手をかけてしまいがち。でも、植物をお世話するように、もっと自分自身を大事にしましょう。もっと自分に目を向けて、自分を素敵に育てていきましょう。ささくれだった心に水をやりましょう。
それが、この本が提案する「セルフガーデニングプロジェクト」。

毎日、昨日より少しマシな自分と出会おう。

【目次】
Step１ 種まき 私はどんな種なの？ 心を探って芽吹かせる
Step２ 適度な水やり 人生が手に余るなら、一大決心よりも日々ささやかな実践を
Step３ 枯葉はちぎり取る 悪感情を手放し、自分を自由にする
Step４ 蝶や蜂、星との遭遇 いい関係はあなたの世界をもう少し育ててくれる
Step５ ほこりを拭き取る 心と身体のほこりを拭き取りもっとつやつやした「私」になる
Step６ ぴったりな季節を待つ 過酷な季節を耐え抜けばきっと順風が吹いてくる
Step７ 開花！ 誰かを追いかける（Following）のではなく、自分自身が成長（Growing）できますように

【作者からのメッセージ】
日本の読者のみなさま! このような気持ち良い季節に、再びこうして新刊のご挨拶ができることとなり、嬉しくときめいています。
ストレスを受ける毎日にあっても、私たちは日々のセルフガーデニングを通し、自分をもっと素敵に育てることができます。人生を左右するような大きな決心をする代わりに、ぜひ毎日の小さな行動で「私という植物」を上手に育てられますよう、心から願っております。

文章を書くガーデナー キム・ウンジュより


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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[びわこっこ]

本屋さんで見て、「植物療法士の私の本だ!」と思って手に取りました。人生を、種まきから、開花までの７ステップに分けて、セルフガーデニングプロジェクトのワークが示された心理学本。「傷つく言葉を耳にしたとき」や「うんざりするコロナ禍、旅行に出かけたいとき」など、シーン別にINDEXで読むこともできます。「花言葉を聞く日」の今日、金曜日は、マリーゴールドのように期待しよう。花言葉は「きっと訪れる幸福」です。疲れたら読み返す、癒やし本にしよう!

2022/12/16

[KAZUKO]

可愛らしい癒されるイラストと共に読みやすい文体でスラスラと読めてしまう韓国エッセイです。 これはただの癒し系の本ではありません。読み進めていくうちに、私は何度もウッと胸に沁み込むような言葉たちに涙腺をやられました。 強烈な悲しみではなく、優しさに触れて涙が出る文章なのです。 そっと静かに心のそばに寄り添って、優しく言葉をなげかけてくれる。まるで心地よい毛布をかけてくれるように。

2022/05/30

[wata]

とても癒される。セルフコンパッション(自分への思いやり)の本。頑張っていても、頑張っていなくても「そんな日もあるさ、自分って捨てたもんじゃないよな」と自然に思えた。詩的な表現が上手く、心にすぅーっと入ってきました。たまに読み返したい。さぁ明日からまた歩きだそう、と思える一冊でした。

2023/01/18

[ヨハネス]

人生に悩み、疲れ気味の人にとてもよいと思う。イラストもよく意味を汲み取り描いてくれて、理解の助けになっている。ちょっと困ったのは自分から見た自分の好きなところ（外面も内面も）を書こうというワーク。自分のことは全体的に好きだけど具体的に「これ」って無いな。「もし見つけられなかったら気に入る努力をしてみよう。自分を好きになるためにセルフガーデニングで育ててあげよう」の考え方はとても素敵だと思う。「しょっちゅう時間を無駄に使おう」あたしに必要なのは「無駄な時間」を持つこと、かもしれない。

2022/12/02

[mai]

イラストに惹かれて購入。自分をより知ることのできるワークがいくつかあって、とくに最初の方は楽しかった。後半は辛いときに少し心が軽くなるような言葉たちが多くて、幸せに生きる私にはそこまで響かず流しぎみ。いくつか印象に残った言葉を。-人生のタイミングを待たないで、人生をタイミングだと考えてみよう。-疲れている日ほど　疲れているなら、そんな日こそ、お花畑でまったりしよう。自分を大切にしよう。-送る言葉が美しければ、返ってくる言葉も美しいはずだけど、送る言葉が美しかったら、それだけでもう十分に意味がある。

2022/06/03