内容説明
世の中の問題も、自分の問題も、家庭の問題も、あらゆる問題の原因はひとつです。
それは自分を受け入れていないこと。だから「自己受容」がすべてを解決します。
「自己受容」で―――
コミュニケーション能力が向上します。
落ち着いた精神状態になれます。
自分に自信が持てます。
なりたい自分になれます。
自分のやりたいことがわかります。
辛いことも感謝の気持ちで乗り越えられます。
健康状態も改善します。
家族や社会の人間関係が改善します。
目次
第１章 そもそも「こころ」ってなんだ？
第２章 間違いだらけの自分磨き
第３章 誰がわかってくれるの？
第４章 ストレスはあなたの中に存在する？
第５章 「こころ」がつくる問題事例
第６章 ありのままの自分をつくる「自己受容」
第７章 「自己受容」実践トレーニング
資料編 意識の成長理論（ＭＳ理論）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
糜竺(びじく)
20
自分の長所も短所も受け入れる大切さが分かった。2024/07/04
すうさん
4
数年前にキャリアカウンセラーの免許を取得したおかげで心理学的の読むようになった。本書では、自分をあるがままに受け入れる「自己受容」を分かり易く深く解説している。カウンセラーの一番大事な仕事は、他人を傾聴し理解することである。「他人を変えるより自分を変える方が容易い」というが、実際自分を変えるのも簡単ではない。特に中年以降は自分の経験が邪魔して変革ができにくい。「諦める」とは仏教では「明らかに観る」といって「自己受容」に繋がる。この様に人の生き方は、心理学であり哲学であり宗教であるのかもしれない。2018/07/18
ねる
0
認めてほしい、評価してほしい、優しくしてほしい、嫌われたくないとか、全部人に依存しているから悩むんだと気づいた。様々な悩みは自分の心が引き起こしている。自分で自分を認めてあげればいい。言うは易し、行うは難し。2025/11/22
てるるる
0
自己肯定感が低い自分からすると目からウロコなことばかりでした。「肯定感が低いと相手のことを受け入れることができない」と書かれており、気づけなかったことでした。 ただ流行りにあやかって「ポジティブがいい」とか言ってる本とは違って身にしみました。2020/08/14
