医者が教える すごい美肌循環

著者名：日比野佐和子

アンノーンブックス（2022/03発売）

• ISBN：9784801480520

内容説明

アンチエイジングドクター・日比野佐和子先生によると、究極のエイジングケア法はいたって地味なルーティンとのこと。
地味ではあるけれども、医学的エビデンスに基づいており、日比野先生のクリニックに通う“美肌芸能人”も日々実践、その効果を実感されています。
続ければ続けるほど本気で綺麗になれる、86にもおよぶ“日比野メソッド”がこの本に書いてある、すべてです。

美肌循環「浄→潤→育→断」のサイクルを習慣にすることでどんな環境にも“揺らがない”強い肌が育ちます。「美肌になりたい」「老けない肌を育てたい」すべての方にお届けしたいエイジングケア法です。ぜひ試していただきたいです！

“日比野メソッド”美肌の４サイクル
【浄】肌に溜まった老廃物を排出する
　↓
【潤】水分や養分で肌を満たす
　↓
【育】揺らがない肌の土台をつくる
　↓
【断】悪しき習慣から肌を守る

医学的に正しい「肌投資」を今すぐはじめてみてください。

目次

CHAPTER0 序　エイジングケアで大事なこと
CHAPTER1 掟　心に刻みたい美肌ルール10
CHAPTER2 浄　肌に溜まった老廃物を排出する
CHAPTER3 潤　水分や養分で肌を満たす
CHAPTER4 育　揺らがない肌の土台をつくる
CHAPTER5 断　悪しき習慣から肌を守る

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[summer]

読む価値ありです！アドバイスに沿って無理しない範囲で美肌対策したいですね。

2022/11/08

[みき]

さらさら読める本。 当たり前のことを当たり前にやるのが一番難しい。

2023/11/18

[花椿]

★★★

2023/11/08