子どもが伸びる！ 自律神経の整え方（きずな出版）

著者名：小林弘幸

きずな出版（2022/03発売）

• ISBN：9784866631646

内容説明

●子どもの集中力がつづかず、なかなか勉強がはかどらない。　●ちょっとしたことですぐイライラしたり、いじけたりする。　●引っ込み思案で、なかなか友だちができない。　もしかしたらそれは「子どもの自律神経の乱れ」が原因かもしれません。私たちの体をコントロールしている自律神経が乱れると、「集中力の低下」「やる気ダウン」「ネガティブに考えやすくなる」といった影響が出てくるのです。こうした自律神経の乱れは、ふだんの「食事」「運動」「睡眠」「声かけ」といった、毎日のちょっとした生活習慣を変えることで、整えていくことができます。自律神経の第一人者である順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生が、親子で一緒に自律神経を整え、子どもが持っている本来の力を発揮できる習慣を教えてくれる一冊です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[nattuberry]

自律神経の概要とその重要性について書かれたあと、自律神経を整えるためのノウハウが紹介されていました。子どもに特化した内容というよりは大人にも当てはまることが多く、興味深く読むことが出来ました。各ノウハウは端的で分かりやすく、読みやすいです。生活習慣を整えたいと思っている方にはオススメの本。

2026/03/18

[さく]

図書館本

2024/04/20

[シーズー]

図書館本。参考になる情報がいっぱい。親子で実践すれば心身ともに健やかに過ごせそう。

2022/06/19