性格4タイプ別 習慣術

著者名：古川武士【著】

ディスカヴァー・トゥエンティワン（2022/03発売）

• ISBN：9784799328347

内容説明

「誰かが成功した習慣化」ではなく、
「自分に合った習慣化」がわかる！

【こんな悩みはありませんか？】
● 何をやっても三日坊主、勉強もジムも続いた試しがない
● 嫌なことは期限が迫るまで先延ばしにしてしまう
● 誘惑にすぐ負けてしまう
● なんで自分は決めたことを続けられないんだろう
● もっと自制心があればいいのに！

【本書の特徴】
習慣化のプロがたどり着いた
「続かない謎」を解く鍵とは？
習慣化がうまくいかない大きな原因は、
「自分に合ったやり方を追求していない」こと。
そこで本書では、独自に開発した、
習慣化タイプメソッド「童話マトリックス」で、
人の行動と動機を4タイプに分類・診断。
自分のタイプを知り、習慣化の適性を知ることで、
自分に合った習慣・習慣化へのアプローチがわかります！

【内容紹介】
はじめに　「なぜ、続かないのか？」の謎は、性格タイプにあった！
第１章　性格タイプで続け方は変わる
第２章　性格4タイプ別！　自分を整える「自己管理」の習慣
第３章　性格4タイプ別！　自分を磨く「自己実現」の習慣
第４章　性格4タイプ別！　違いを活かす「人間関係」の習慣
第５章　応用編 習慣化で人生を変える


古川武士（ふるかわ・たけし）
習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。
関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。
5万人のビジネスパーソンの育成と1000人以上の個人コンサルティングの現場から「習慣化」が最も重要なテーマと考え、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術をもとに、個人向けの習慣化講座、企業向けの行動変容・習慣化研修を行っている。
習慣化の書籍は、22冊100万部を超え、中国・韓国・台湾・ベトナム・タイでも広く翻訳されている。また、NHK「ごごナマ」を始め、TV・ラジオ・新聞など150のメディアに出演している。
主な著書に、『図解 マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣』『力の抜きどころ 劇的に成果が上がる、2割に集中する習慣』『理想の人生をつくる 習慣化大全』(以上、ディスカヴァー）、『30日で人生を変える「続ける」習慣』『新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣』(以上、日本実業出版社)、などがある。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

読み友さんの感想を読んで。童話の「うさぎとかめ」「アリとキリギリス」から性格を4タイプに分け、適した習慣術を説明している本です。家族を分析してみたら完全にバラバラで、ちょっと面白かったかな。私は典型的なうさギリスですが、娘さんは超マイペースなかめギリス、夫はかめアリ。三人に共通しているのは頑固なマイペース人間たちだということかな？あはは。

2023/04/27

[かおりんご]

自己啓発書。自分がなぜ続けられないのか、続けるためのコツは何なのかを、タイプ別に紹介している。私は完全に、ウサギとキリギリスタイプ。勢いが大切！

2023/03/12

[ちくわ]

自分が今までに学んだ、もしくは独自に開発した知見やノウハウのパッチワークを見せられたような気分になった。ただ共感も多かった・・・例えば『唯一解はなく、あるのは最適解』という考え方、これは目標達成に有効だと思う。他にも、悔しい（笑）が自分のタイプに合った対策に最も納得してしまった。余談であるが、自分は間違いなくうさギリスであり、嫁はかめアリ。著者も同じ事を書いていたが、これは『男女における一般論では？』と思っている。うさアリとかめギリスにはあまりお目にかかったことがない・・・マイノリティなのかも？

2023/11/16

[ふじ]

読みたかった本。性格特性から、続けやすさのポイントがまとめられている。個人的には習慣化以外の部分もかなり参考になった。タイプ相性やチームメンバーとしての強み。同じを求めるのではなく、違いを活かすことが大事と私も強く思う。以下取り入れたい部分。放電充電日記。ベビーステップ、アガる動機づけ、細やかな正のフィードバック。負の習慣をやめるにはそれで得られる感情の代替えを。私はうさアリ。

2024/04/02

[しゅわっち]

Kindle unlimited。自分がなかなか続かない理由がよくわかった。自分のタイプに合ったやり方を一回挑戦しようと思った。習慣にできるといいなと期待を膨らませてます。

2025/01/21