いちばん見やすい！ 糖質量大事典2000

著者名：前川智【監修】

西東社（2022/02発売）

• ISBN：9784791630394

内容説明

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★掲載数圧倒的No.1！ 2000以上の食材・料理の糖質量がひと目でわかる！★

糖質制限ダイエット、糖尿病対策、健康管理に！ 1000人以上をダイエット成功に導いた、糖質制限のプロが医学的エビデンスをもとに徹底監修。200人を超える患者さんの声も反映させた、糖質量BOOKの決定版！

基本的な食材や料理はもちろん、チェーン店のメニューや糖質オフ商品も数多く掲載しています。加えて、糖質制限に「適した食品」と「適していない食品」がひと目でわかるよう、糖質量を、青→OK、黄→注意、赤→NG、に色分けしています。
糖質量をチェックしやすく、意識しやすい、糖質制限に必携の一冊です。

★掲載数圧倒的No.1！ 2000以上の食材・料理・市販品を収録！
★糖質制限の味方！ 糖質オフ商品を多数収録！
★最新データ！ 日本食品標準成分表八訂に対応
★確実にやせる！ 体重や食事内容を記録して、効果を実感。

前川医師考案「レコーディングシート」のダウンロード特典つき

＜もくじ＞
巻頭 糖質制限レッスン
PART1 食材
PART2 料理・外食
PART3 ファーストフード
PART4 お菓子
PART5 飲みもの
食品別・糖質含有量一覧 さくいん

＜電子書籍について＞
※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。
※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。
※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。
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株式会社西東社／seitosha

目次

【目次】
巻頭 糖質制限レッスン
PART1 食材
PART2 料理・外食
PART3 ファーストフード
PART4 お菓子
PART5 飲みもの
食品別・糖質含有量一覧 さくいん

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[金吾]

○糖質だけでなく、たんぱく質、脂質、塩分、食物繊維、カロリー等もわかります。今まで如何に不摂生な生活をしていたことがわかりました。参考にしていこうと思います。

2023/08/29

[おれんじぺこ♪(17年生)]

商品数が多いから！とおもってぽちってしまったけど、材料、だけではなく外ご飯のものやおやつ（ぽてちとか）市販品も網羅してるからか・・・失敗。私はプラスグルテンフリーの食材、という特殊なものなのでここには載ってないんだよね、あまり。こういうのはちゃんと見てから買わなきゃだめだった

2024/06/02

[サクラ]

ちょっと軽い気持ちで手にした一冊。普段よく目にする食材からお弁当にお菓子にファーストフードまで写真付きでリアルすぎる数字が…怖くなっちゃいました。

2022/03/26

[起死回生の一冊を求めて]

とても役に立つ。

2024/11/11