おいしくて、しかも痩せちゃう！ オートミールのパン＆スイーツ

著者名：幸の食べ痩せ食堂【著者】

KADOKAWA（2022/02発売）

• ISBN：9784046056146

内容説明

低カロリー、腸活＆美肌、コスパもよくて、しかもちゃんとおいしい（ここがポイント）！
今注目の健康食材・オートミールを使ったパンとスイーツの神レシピ。
さよなら罪悪感！　ダイエット中だけど、パンもおやつも我慢しなくていいんです。

InstagramやYouTubeで紹介している、オートミールを中心としたダイエットレシピが大人気の
「幸の食べ痩せ食堂」、ついにレシピ本が出ます！

美容と健康によくダイエット中のスーパーフードとして今注目のオートミール。
米化やおかず系のレシピが多い中、幸さんのInstagramでは圧倒的に「オートミールパン」と「オートミールスイーツ」が人気です。
ダイエット中にはなかなか食べられなかったパンやお菓子も、オートミールで作れば糖質オフ、低カロリー。しかも少量で満足できます。
「オートミールはあんまり美味しくない」という声も多い中、試作を重ねてベストな配合を研究した幸さんのレシピはフォロワーさんも納得のおいしさ！
Instagramで反響の大きかった人気レシピをさらにベストな配合に改良し、新作も収録！

全レシピの詳しい作り方写真が見られるQRコード入り！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ぬらりひょん]

オートミールはお通じに良さげだわと思っておりました。オートミールと全粒粉の違いも知らなかったわたしです。使う材料がオートミール、米粉、オオバコ、おからパウダー、イヌリン、てんさい糖などかなり徹底してますが、本当においしそう。でもパン焼き器で作れる普通の食パンが良かったんですが。とりあえずいつものくるみごはんパンの強力粉の30g分をオートミールにして焼いたら、美味しかった！粉砕するのも面倒でそのまま入れたのですが、プチプチした食感がかえってよかったです。イヌリンとオオバコはネットでしか買えないからなぁ〜。

2022/05/09

[穴熊しのぶ]

図書電子本。スーパー「ラムー」の激安ロールドオートミールをアレンジしたくて読んでみた。パンの材料にイヌリン、オオバコは手に入らない。ちょっと厳しい。蒸しパンと巻末の料理は出来るかな。全体的に良い本だと思いますが。詳細写真はQRコードは電子本だったので、もう一台マシンがないと読み込めんがな。電子本なんだからリンクにしてくれるとか再編成して欲しいわぁ

2025/01/30

[ロバパン]

図書館で借りた本です。オートミール系の食べ物はチャレンジしたいなぁ…

2022/06/17