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内容説明
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〈伸ばす・縮める〉〈丸める・反る〉〈捻る〉
三つの胴体の動きが身体に飛躍的な変革を起こす！
稀代の武道家が創出した究極メソッドに武道家、アスリート、ダンサーなど体を動かすプロが注目！
無理・無駄のない身体運用で「動きの質」が達人の域に！！
一般人でも明らかに変わる身体機能向上メソッドで、繊細かつスピード、パワーが増大！！
身体に無理がないから、子どもから高齢者まで使える！
すべての身体機能の底上げがこの三つの動きに集約される。
〈伸ばす・縮める〉骨盤から足へ伝わる力が明確になり、敏捷性がアップする。
〈丸める・反る〉足の動きをコントロールし、しなやかな全体の動きを高める。
〈捻る〉人体それ自体が発揮する最大のパワーを生み出す元となる。
第11刷発行のロングセラー書籍をハンディ版に再編集！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
yyhhyy
2
如何に自分が胴体や肩・股関節を動かしていないかを痛感する。ただ、トレーニング法は書籍の写真だけでは把握が難しいと感じた。2022/06/04
ManooK
0
知り合いに勧められ読んだ。伊藤昇の胴体術。一番響いた言葉は人が動けなくなり始めるのは６０歳から。30歳を機に身体のケアを重視した矢先のまだ半分ある驚き。ここ１年ストレッチやヨガなどをしつつ、元々やっているダンスの影響もあり、首-背骨-腰への連動を感じられるようになっていたけど、本書はさらに上の話だった。写真ではわからないにくいものもあるが、一つ一つ実践するとこういうことか！と分かる。一回でわかるもの、分からないものがあり、身体がいかに使えていないかが分かった。体の構造上の不思議も学べてとても面白い。2023/02/13
