書く瞑想 - １日１５分、紙に書き出すと頭と心が整理される

著者名：古川武士

ダイヤモンド社（2022/01発売）

• ISBN：9784478113035

内容説明

やるべきことが山積みで、頭の中はいつもごちゃごちゃ。不安と焦りで心に余裕がない。そんな人のために、５万人を変えた習慣化のプロが教える、頭と心を整え、自分を回復する技術。自分を深く知り、シンプルに生きるための書くメソッド。