続けるほど、毎日が面白くなる。もっともっとマイノート

著者名：Emi

大和書房（2021/12発売）

• ISBN：9784479785484

内容説明

マイノートは心の貯金通帳。
今、書かないともったいない！

仕事も家庭も！
マイノートで目の前の景色が変わり始める！

約２千名が参加！
大人気の「マイノートのつくりかた」レッスンを行うEmiさんが、
自身のマイノートの書きかた&使いかたを全公開！


▼マイノートを「書いててよかった！」の声が続々！
・マイノートをつけはじめて「自分」に意識が向くようになりました。
・良いことは「はやくノートに書きたい！」、悪いことは「作戦会議したいわ！」となっています。
・介護だけに偏らない自分の生活を見つけられました。
・書くことで脳に刺激がいくのか、仕事面では本当に同じ失敗をしなくなりました。

▼本書の目次より
1 マイノートのつくりかた
・心が動いたことを残すマイノートの基本ルール３
・モチベーションが上がるのは「薄い」ノート 他

2 マイノートで自分がわかる
・モヤモヤしたら、連想ゲームのようにして気持ちを書き出す
・書いたものを見返すと自分らしさがわかってくる 他

3 マイノートで生きやすくなる
・人と比べて落ち込むことが減る
・一年前のマイノートが自信をくれる 他

4 マイノートで生活が変わる
・自分の体のメンテナンスに意識がもてる
・自分にぴったりのものが買えるようになる 他

5 マイノートで人付き合いが変わる
・どんな人と気が合うのかわかるようになる
・「わたしらしさ」を発信すると世界が広がる 他

6 マイノートで仕事が変わる
・「5W1H」を使うとやりたいことが具体的に
・「マイノート」と「やることリスト」は違う 他

7 マイノートで子育て・夫婦関係が変わる
・子どもを認める声かけができるようになる
・パートナーのいいところを5つ書き出してみる

8 マイノートを続けるコツ
・書くことが面倒……よりも書かないことがもったいない！
・ハードルを低くする３つのポイント

column
・みんなのマイノートepisode
・みんなのマイノートにもっと深めるアドバイス
・マイノート一問一答
・マイノートを書きたくなる31の質問

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[涼]

http://naym1.cocolog-nifty.com/tetsuya/2025/10/post-87a7f1.html ノートの「いい感じの使い方」を模索中なのですが、本書はちょっと違う印象でした。

2025/10/06

[フユコ]

ノートの写真が少なくて、ハウツー本ではあるんだろうけどもう少し写真で視覚から見せてくれた方がもっといいのになと思った。 レビューみたいな、やってみた人達の意見のページも長い言葉で感想を沢山見せられるよりその人達のノートがあった方がもっとキラキラ見せられると思う。 「すぐスマホに手を伸ばすんじゃなく自分のノートを開く」はすぐスマホに手を伸ばす私にとって、そうだよな…スマホよりもっと他のことに手を伸ばさないとなーと思った。

2023/07/05

[布遊]

簡単な日記は付けているが、もう少し工夫してみようと思った。

2023/11/23

[れもん]

図書館本。とってもわかりやすく、マイノートの良さが書かれている。私もマイノート持ってる。マイノート歴半年（現在2冊目）。マイノートひよっこ（笑）それこそ、心が動いたときに書いてる。イラモヤを書き出す。娘たちとの会話で笑っちゃったことも書く。育児の悩みも。ただただ書き出す。それを数日後、数カ月後に読み返したときに、以前の悩みの解決策が見つかったり、逆に以前の出来事が今の悩みの解決策になったり、心の癒やしになったり。。文章の中に出てくる『心の貯金』って言葉が、「まさにその通り！！！」と思った。

2026/03/03

[ちーちゃん]

なるほどふむふむ…さらに垢抜けてるし進化してる←ちょい上から（笑）☆図書館棚でたまたま見かけて早速実行、からの2冊目。著者はマイノートがキッカケで会社まで立ち上げたっていうのだからスゴい✨若いパワーのかけらをいただいた気分（心が動いたことを残す）（きちんとでなく、ざっとで自分にだけわかればOK）（薄めでサイズは揃える）人生におけるイイ波は突然やってくる…マイノートがその波に乗るきっかけになったのだそう（見返すと自分らしさに気づける）（心の貯金が人生に返ってくる）（最後をイメージして自分のこれからを考える）

2025/05/05