専門医が教える鼻と睡眠の深い関係 鼻スッキリで夜ぐっすり

著者名：高島雅之

クロスメディア・パブリッシング（2021/12発売）

• ISBN：9784295406303

内容説明

あなたの睡眠不足は、実は鼻のせい？　
　「鼻呼吸」ができないと睡眠不足になり病気になることも。そのメカニズムをわかりやすく語り、鼻の果たしているすごい役割を知り、医院で受けられる最新医療、手術まで紹介する。

もくじ

自分の睡眠を知るチェックリスト
はじめに　鼻と心をスッキリさせて、最高の朝を
序章　知られざる鼻のすごい役割
第１章　そのいびき、「警報」かもしれません
さまざまな鼻の不調が引き起こす睡眠への悪影響
第２章　睡眠を劇的に改善する耳鼻科治療の実際
第３章　”快眠体質”の作りかた
第４章　人はなぜ人生の３分の１も眠るのか
第４章　眠りについてのQ＆A
症例集
おわりに