別冊ＥＳＳＥ 糖質オフ大全 ダイジェスト版〈2021年再編集版〉

著者名：ＥＳＳＥ編集部

扶桑社（2021/12発売）

• ISBN：9784594618070

内容説明

※本書は別冊エッセ『エッセ史上最強！糖質オフ大全』（2018年10月発行）を再構成・縮小しコンパクト版として発行したものです

生活情報誌『ESSE』で大人気の糖質オフがこの1冊で分かる！だからやせる！

話題の「医者が教えるゆる糖質オフのやせレシピ」をはじめ、忙しい人に便利なつくりおき、〆まで糖質オフの鍋とスープ、ご飯・麺風レシピ、おつまみまで、糖質オフのレシピを完全網羅！

おいしくやせられる全132レシピをフル活用して、毎日の食事づくりに役立ててください


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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[葉]

大豆は完璧なダイエットフードで、納豆などは積極的に摂取していきたい。肉類に関しても鶏肉を野菜と上手く調和させることで美味しく食べられるという。枝豆とソーセージのプレーンオムレツや温玉納豆、おからのポテトサラダ風は１度作ってみたいと思った。お酒は低糖質なワインか蒸留酒が良い。一口につき30回は咀嚼した方がよいので心掛ける。

2022/05/30