扶桑社ムック やせる！腸内環境の改善！高血圧・糖尿病等の予防に！オートミール健康レシピ

著者名：植草真奈美/Shie/石原新菜

扶桑社（2021/08発売）

• ISBN：9784594617592

内容説明

【ダイエット】【高血圧】【糖尿病】【動脈硬化】【便秘】【貧血】【血中コレステロール】【免疫力アップ】【疲労回復】【エイジングケア】……etc.でお悩みの方必読！
簡単！おいしい！健康効果がすごい「オートミール」の健康レシピ決定版！

オートミールはオーツ麦を脱穀した全粒穀物。栄養価が高く、手軽に調理できるので、 ダイエットにおすすめの食品として注目されています。
ダイエット以外にも体にうれしい効果がいっぱい！
本書は、オートミールの健康効果やおいしい食べ方について、たっぷりご紹介します。体型が気になる方から、病気の予防まで。飽きずにおいしく続けられる方法を伝授します！
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[m!wa]

意外と玄米がすきな女のあたしです。 松任谷由実さんが、オートミールって、味ほぼ米って言ってて、オートミール食べるしかないって、食べてみたら、味はほぼ米だなって感想。モサモサしてる。けど味は米。ちなみに、玄米を食べたあたしの感想は、これは玄米、米じゃないってところです。健康にいいので続けたい。

2025/06/08

[むろむろ]

【図書館】

2022/01/29

[青]

オートミールの健康効果とかも載ってるので、導入的には　良い1冊かと。 簡単なレシピもあるけど、ご飯化したオートミールを添えただけとか、ちょっと買いに行かないと家にないわーっていう素材とかもあったので、もっとお手軽なレシピが欲しかったなーっていうのが正直なところ。

2021/11/05