もう怒りで失敗しない！ アンガーマネジメント見るだけノート

著者名：安藤俊介【監修】

宝島社（2021/08発売）

• ISBN：9784299019813

内容説明

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怒りに任せて失敗した苦い経験は、誰しも身に覚えがあるはず。
怒りに対する考え方、付き合い方から、激情に駆られて怒ることなく、スマートに注意したり、意思を伝えたりする方法まで、イラストで丁寧に解説します。
職場や家庭などでパワハラ・モラハラが問題視される昨今、「怒り」をいかにコントロールするかといったアンガーマネジメントは現代人にとって必須の知識なのです。
日本アンガーマネジメント協会会長・安藤俊介監修。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[かずぼう]

若い頃は怒りぽかった私。年を経てやはり、『単気は損気』だなとつくづく思う。最近は怒っている相手になぜ怒っているのか理解したいと思っている、そうすると、ああここが引っ掛かっているんだねと納得出来る。本書にある心の器を大きくする、を実践しよう。こうあるべき！ではなく、そういう考え方もあるんだねと、ああこれが多様性か。

2024/10/26

[香菜子（かなこ・Kanako）]

もう怒りで失敗しない! アンガーマネジメント見るだけノート。安藤 俊介先生の著書。怒りに任せて失敗した苦い経験は誰にでもあるもの。怒りに任せて失敗してもかまわない。でも怒りに任せて失敗したことで人生を台無しになってしまうこともあるから気をつけないといけない。怒りアンガーの存在は消せない。怒りアンガーの存在を認めてアンガーマネジメントをしっかりできるようにすれば怒りで人生を台無しにするほどの大失敗はしなくてすむ。

2022/12/16

[でら]

自分にはあんまり必要なかったかも。　感情をすぐ表に出してしまう人や、言いたいことがあるけれど相手を傷つけてしまわないかなど、対人の悩みがある方は読むといいと思った。

2021/09/06

[スリカータ]

安藤さんのアンガーマネジメントの本、2冊目。見るだけノートと謳っているだけあり、文字は大きめで半分以上のスペースはイラストによる図解です。見て理解するのが得意な方には合っているかもしれません。私は文章だけの方が理解しやすかったです。

2022/07/21

[boo]

よく聞くアンガーマネジメント。講習も受けたしなんとなく理解もしてる。客観的に見たり6秒我慢したり気持ちを逸らせたり…知っているけどできていない。私の許容がまだまだ小さいんだろうな。ログをめんどくさがらずにとって、自分の怒り傾向を確認して対応する必要があるな。そのログがなかなかできないんだけど…3週間で変わるらしいから思い立った今からやるべきだな。でも、このべき！がよくないんだよね😁

2024/03/14