習慣化は自己肯定感が10割

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習慣化は自己肯定感が10割

  • 著者名:中島輝
  • 価格 ¥1,430(本体¥1,300)
  • 学研(2021/07発売)
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  • ISBN:9784054068285

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内容説明

習慣を変えるのに必要なのは、強い意志ではなく「自己肯定感」です。自己肯定感の第一人者が、楽しく・自分らしく、人生を変える習慣化のテクニックやスキルを紹介します。「生活習慣を見直したい」「今度こそ自分を変えたい」と思っている人必見!