角川書店単行本<br> 医者が教えるあなたの健康が決まる小さな習慣 ヘルス・リテラシーを高め、自分自身の主治医になる

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紙書籍版価格 ¥1,540
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角川書店単行本
医者が教えるあなたの健康が決まる小さな習慣 ヘルス・リテラシーを高め、自分自身の主治医になる

  • 著者名:牧田善二【著者】
  • 価格 ¥1,540(本体¥1,400)
  • KADOKAWA(2021/06発売)
  • ポイント 14pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784041099476

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内容説明

免疫力を高めるサラダ、血糖値を下げるスクワット、不調のときの自己診断法……健康と体調を保つためには。コロナ禍を通して、医学研究に裏付けされた小さな取り組みが私たちの健康を守るということがわかりました。それは感染症対策に限ったことではありません。働き盛りのひとにこそ始めてほしい、人生100年時代を生き抜く新習慣を紹介!

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

Go Extreme

2
知ることがあなたの行動を変える: 正しく知るという最強の武器 思い込みを一掃 10の間違った思い込み ネット情報にはとくに注意が必要 長生き時代だからこそ重要なこと 免疫力が人生の質を高める 気にすべき優先順位 盲点は腎臓 新しい時代の小さな習慣 食事の習慣: 病気を呼び込む習慣 あいまにできる体を動かす習慣: データに裏付けられた効果的な行動 調子がよくないときの思考習慣: 冷静にリスクとベネフィットを考える 腎臓をいたわる: すべての病気は炎症から 一番の主治医は自分 小さなひとつひとつのことをする2021/07/16

シュウヘイ

1
よく噛んで楽しんで食べるだけでも習慣にすれば長期のメリットは多い 定期検査の重要性 誰に相談するか2021/09/04

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