「自己肯定感低めの人」が幸せになるワークブック

著者名：山根洋士【著】

宝島社（2021/07発売）

• ISBN：9784299018373

内容説明

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ベストセラー『「自己肯定感低めの人」のための本』著者の最新刊です。さまざまなメンタルノイズが原因で「自己肯定感低め」な人たちに贈る、今日からすぐに実行できて心がスーッと軽くなる、効果抜群のワークを多数集めた実践的な一冊です。1分でできる簡単なものから、自分と向き合う書き込み式のものまで、読んで、実際にやってみることで、心のモヤモヤが晴れ、無理なく幸せに近づけるはずです。
※本書には書き込み用のページが設けられておりますが、電子書籍に直接ご記入いただくことはできません。予めご了承ください。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[APIRU]

メンタルを整えたり切り替えたりするための51のメソッド。全部を実践する必要はないかもしれませんが、何らか不調を覚えた時にちょっとやってみるのがいいんじゃないかなって思います。「自己肯定感」も盤石なものではないと思いますから、それが揺らいだときに、少し試してみることで、自分自身を客観的に捉えられるようになるかもしれません。「駆け足禁止」や「散歩実況」、「”なんで”からの言い変え」なんかは特に面白いと思いましたし、また、冒頭における「幸せは”なる”ものではなく”感じる”もの」という主張は極めて腹落ちしました。

2021/08/23

[Go Extreme]

あなた自身を見つめてみよう： 自己肯定感 心の声・メンタルノイズ １４のノイズ ダメだし 自己封印 思考停止 他人ファースト 謙虚謙遜 出ない杭 石の上にも３年 他人が怖い ちゃんとしなきゃ 幸福恐怖症 完璧主義 タイムイズマネー おもてなし ドＭ ５１のワークのンキーワード 気持ちリセットワーク： 心を静める１４のワーク 心を整える１１の書き込みワーク 気持ちチェンジワーク： 行動が変わる１２のワーク 自分が変わる１４の書き込みワーク

2022/05/14

[言いたい放題]

図書館にない

2022/05/29