一生、Ｂｅｆｏｒｅのままでいいの？

著者名：ちぃ/福島モンタ

主婦の友社（書籍）（2021/06発売）

• ISBN：9784074464050

内容説明

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著者があえて太ってまで伝えたかったダイエットの真実が詰まった一冊。万年Before女子の常識が覆る!?

Instagramでフォロワー57万人を誇る人気のダイエッター・ちぃ。

“あえてリバウンドしまたやせる”という壮大な実験に挑戦。
「2週間好きなものを好きなだけ食べる」という生活を続け、
別人級のぽっこりおなかに、背中や腰のたるみも出現！　
それは、人は短期間でこんなにデブ化するのだという、
衝撃の逆ビフォーアフターだった。

そこからリバウンド解消ダイエットに挑戦。
しかし、食生活の改善を始めても増え続ける体重、
習慣だった運動も面倒臭くなる、など恐怖のデブ化現象が止まらない！　
そんな誰にでも立ちはだかるダイエットの壁を乗り越え、
見事に再スリム化。

「デブめしを食べれば食べるほどお腹がすく」など、
デブ化とスリム化の両方を経験したちぃだからこそ分かった真実に目からウロコ。
また、この実験に触発されたフォロワーが次々とそれを実践し、
人生初の劇的体形変化を起こした。
そのすべてのノウハウを一冊にまとめました。


ちぃ（チィ）：男の子2人を育てるワーキングマザー。自他ともに認めるストイックとは真逆の性格と、超ネガティヴ思考で運動嫌い。過去、バセドウ病や不整脈、パニック障害に苦しみ、医師から突然死の可能性30%との告知を受ける。そんな逆境を抱えて、2017年1月1日から、宅トレでダイエットを始めると同時にインスタグラムをスタート。ありのままの葛藤を発信し、心身共にみるみる変わっていく姿が大きな反響を呼び、今ではフォロワー数が50万人を超え、世のダイエット女子の圧倒的な支持を集めている。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[キナコ]

コロナでの自粛生活の中で、いかに運動を取り入れるべきか。でも在宅が続くと『後でいいや』『今日は忙しいから』と理由付けばかり… 本作ではダイエット方法というよりも何かを継続するにあたってのメンタル維持のしかたや取り入れかたをメインにしている一冊。『継続は力なり』とは言いつつも、中々出来ない社会人。でも少しでも出来たらいっぱい自分を誉めよう！出来なかった物事ばかりに目が行くと、自己肯定感が下がってしまう。自分の考え方をちょっと見直せる一冊でしたね。

2021/06/08

[シュウヘイ]

ダイエットはメンタルトレーニングである 食事、運動はその次の問題

2021/09/04

[♪ぶるぼん]

instgramで人気のちぃさんがわざわざ太って再び筋トレ等でダイエットしてまで伝えたいという熱意が伝わる本でした。筋トレやストレッチは前作とあまり変わってません。どちらかと言うとメンタル的なものを重視してる本のように感じました。無意識にしてしまっているデブ活を見直すというのは目から鱗。体脂肪や体重、ウェスト等の数字ばかり追っていたけど、生活を見直すところからはじめたいと思います。ヘルシーレシピもあったので料理をしない人には参考になるレシピだと思います。

2021/06/21

[球子]

ちぃさん2冊目。Instagramを見て毎日コツコツ努力を続けた結果、体重＆体脂肪マイナス2ポイント減。ライフスタイルを少しだけ向上していくことを意識すると緩やかに変化してくることを教えてくれた。年齢を重ねても、変わっていけること。それを著者は伝えたいのだと思っている。

2021/06/30