一生スタスタ歩きたいなら、たんぱく質をとりなさい - フレイルを防ぐ 健康長寿食＆高たんぱくレシピ

著者名：飯島勝矢/岩崎啓子

学研（2021/06発売）

• ISBN：9784058016220

内容説明

健康と要介護の中間の状態である、シニアの「フレイル（虚弱）」予防に役立つ、たんぱく質たっぷりの簡単レシピ集。老年医学の専門医による監修で、フレイル対策の基本をわかりやすく解説。おいしく食べて、死ぬまで元気に歩ける筋肉をキープできる。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[こすもす]

フレイル状態　私の今の状態だ。介護はまだ必要ないがあちこちの機能が落ちている状態らしい。ドンピシャだ！ 衰えていくのは仕方ないがフレイル状態を出来るだけ遅らせるには「たんぱく質」が必要らしい。ある程度は予想できる事だが意識的に摂る事は大事だと改めて感じた。行きたい所に行けなくなるなんて悲しいですから。

2021/07/25