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内容説明
慢性的な便秘に悩む人は1000万人以上といわれ、今や日本人の国民病ともいえる状況。便秘といえば、若い女性に多いと思われがちだが、実は60代70代80代の人に多く、高齢になると男性と女性の差はなくなり、退職してから便秘になって悩む男性も多い。また、洋式便器の普及で子供の便秘も増えているともいう。
慢性便秘は大きく分けると、直腸まできているのに出しきれず残便感が残る、便意がなくて出ないといった直腸性便秘と、腸の動きが悪くなり、便が固くなって出にくくなる弛緩性便秘、便秘と下痢をくり返すけいれん性便秘などがあります。
本書では、そうした便秘のタイプ別に、マッサージや体操による改善法や快便になる生活習慣といったセルフケアから、新しい治療薬や最新の治療法についても網羅。専門医が本音で解説する、一問一答形式の「名医が教えるQ＆Aシリーズ」の最新刊。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アキ
76
便秘症は、２００８年に発表されたアメリカの論文で１５年後の生存率が約４分の３になっていることがわかり、生命予後に関係することが明らかになってきた。日本で２０１７年に初めて「慢性便秘症診療ガイドライン」が編集され、その委員長も著者のひとり。腸脳相関で便秘によりα-シヌクレインが大腸に蓄積され、迷走神経を伝わり、パーキンソン病が十年以上たって発症することが判明している。食事や体操、自律神経の整え方やマッサージ、ツボ、便秘薬の種類、漢方、排便姿勢などあらゆる疑問に専門医が答えている。信頼の置ける便秘症の解説本。2021/08/12
おかこ
2
○ ストレッチや体操がたくさんのっていてよかったです。色々試してみよう。2021/07/27
Go Extreme
1
慢性便秘についての基本的な疑問１６ 慢性便秘の症状・原因についての疑問２１ 慢性便秘の検査・診察についての疑問９ 慢性便秘の内服薬についての疑問１５ 慢性便秘の内服薬以外の治療についての疑問８ 慢性便秘に効果のある運動・体操やストレッチについての疑問１１ 慢性便秘に効果のあるマッサージとツボについての疑問７ 慢性便秘の人の食事についての疑問１２ 発酵食品や食物繊維についての疑問７ 快便習慣を身につけるためのセルフケアの疑問１８2021/07/13
のの
0
ストレッチやツボなど手軽に出来るものを取り入れてみようと思う。本当は食生活も改善させていきたいところだけど難しい。朝に牛乳飲むのがいいのは分かってるけど、緩くなりやすいからなぁ、難しい。2023/10/14
オデット
0
この本のおかげで便秘が治った。足台も買いました。正しい排便の仕方がよく分かった。朝は5分ぐらい粘らないといけないらしく、それをしてみると出るようになった。これまで間違った方法を正しいと思っていた。基本的な排便方法がわかったので良かった。みんな知ってるのかな。便秘で苦しんでいるなら、これを読めば出るようになるかも。それと、ヨーグルトはやっぱり胃にいいらしい。オリゴ糖も試してみたい。2022/07/23
