はじめての男の自宅筋トレマニュアル ゆるんだ体型をこっそり引き締めるための本

著者名：セクシーフィットネス・ユウジ【著】

ソシム（2021/05発売）

• ISBN：9784802613064

内容説明

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ジムに行く時間なんてない。ハードな筋トレをやる気合いも時間もない。早起きして走るとか無理。でも、シュッとしたかっこいい体型になりたい。そんな中年男の 願望を叶えてくれる、素敵な一冊がついに出来上がりました！
人気YouTubeチャンネル「sexyfitness」が贈る最強の自宅筋トレ本（注：おっさん向け）。もちろん、ややこしい筋トレ動作の説明はYouTube動画で完全フォローしています（QRコード付き）。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ま]

プランクは前を向いて。腕立ては下がるときに吸い、上がるときに吐く。フォームの美しさとキツさと効果は比例する。フォームを意識してれば、日常の動きも筋トレに応用できるかもしれないな。フォーム大事だなと思う一方、本見ただけではちょっとわからないのは難点。まあそこはYouTube見てねってことなんだろう。

2022/12/11