あなたの部屋は、あなた自身です。―「人生」と「空間」の相関法則

舛田 光洋【著】

サンマーク出版（2026/03発売）

• サイズ 46判／ページ数 256p／高さ 19cm
• 商品コード 9784763142900
• NDC分類 597.9
• Cコード C0030

出版社内容情報

なぜかうまいっている人は、床にものが落ちていない。
人生を立て直す行動環境メソッド「そうじ力」。

あなたの部屋は、いまどのような状態ですか？
もし、あなたの部屋が汚れているのなら、
人生、行き詰まっていませんか？

じつは、「あなたの部屋は、あなた自身」です。
部屋は、あなたのいまの人生を反映しています。
だから、部屋をキレイにすることで、人生を変えることも可能なのです。

「そうじには人生を変える力がある」
これは、著者が長年提唱してきた、人生哲学「そうじ力」です。
数々の家庭や企業を見る中、その場・空間とそこにいる人の生き方には、
「相関の法則」があるということを解明したのです。
住む人の「思い（心）」が、「行動」となり、その「結果」が部屋にあらわれる。
だから、部屋をキレイにすることで、人の行動が変わり、思い（心）が変わり、
そして人生までも変える――というのが、そうじ力の考えです。

この「『人生』と『空間』の相関法則」は、著者の経験則にとどまらず、
数々のエビデンスがあり、さらに古来の教えにもあることです。

犯罪心理学の「割れ窓理論」では、
「割られた窓ガラスなど軽犯罪を放置すると、
最終的に地域全体が荒廃し、
犯罪が増加する」ということでも証明されています。

仏教哲学には、
「その人の心のあり方や行いが、
その人を取り巻く環境や状況に影響を与える」
という教えもあります。

そして事実、古今東西、
掃除やキレイな空間を大事にしている成功者は数多くいます。

本書では、心理学、社会学、脳科学などさまざまなエビデンスや、
仏教哲学も交え解説します。
リビング、キッチン、トイレ、寝室……どこの部屋が私たちに
どのような影響を与えているか、
そして、キレイにすることによって起こるさまざまな奇跡的な出来事などをご紹介します。

掃除が苦手という人でも大丈夫。
まずは、蛇口など小さな場所を磨くことで人生が激変するコツや、
自宅やオフィスに非日常の「例外領域」をもつコツなども紹介しています。

さあ、人生を変えたければ、
まずは、あなたの部屋と向き合いましょう。


【目次】

?空間と人生には「相関法則」がある
?成功している人は、なぜそうじを大事にしているのか？
?小さな秩序の乱れが重犯罪につながる――割れ窓理論
?なぜ、お金持ちは「床にものを置かない」のか？
?トイレ――なぜ、幸運を呼ぶ場所と言われるのか？
?日本人が世界中でもっとも眠れない驚きの理由
?捨てることは、過去も未来も断ち切ること
?自分のレベルを下げるものを置いていませんか？
?非日常の「例外領域」を自宅につくろう

内容説明

人生を変えたかったら、自分自身をあらわしている部屋を整えよう。なぜか、うまくいっている人は床にものが落ちていない。人生を立て直す行動環境メソッド「そうじ力」

目次

序章　あなたの部屋は、あなた自身
１章　部屋を整える人は、思考が整い、人生が動きはじめる
２章　こうして、部屋には意味ができている
３章　「捨てる」「汚れ取り」「整理整頓」は部屋をキレイにするだけではない
４章　小さなスペース「聖なる空間」で未来の自分をクリエイティブする
５章　三日坊主上等！いつの間にか習慣化できる方法
終章　あなたの部屋は、あなたを輝く未来へ導いてくれる

著者等紹介

舛田光洋［マスダミツヒロ］
そうじ力研究家。環境整備コンサルタント。１９６９年、北海道むかわ町生まれ。清掃業を通し、「空間と人生の相関関係」や「環境整備による心の変化」に気づき、独自に研究後、人生哲学「そうじ力」を提唱する。「そうじ力」を導入した独自の企業発展プログラムを開発し、多くの経営者から高い評価を得ている。また、個人向け「運勢好転そうじ力セミナー」を全国各地で開催、近年はアメリカや中国、韓国に向けてオンラインセミナーを実施している。「自己啓発としての掃除」に関する書籍の第一人者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[まつ]

書店の新刊本の棚に見つけ購入。タイトルのインパクトが凄かった。私はなかなか新刊は買わないのでそれだけ魅かれたのだと思う。少し積読して、本日イッキ読み。【部屋が汚い＝いままで頑張ってきた証】というポジティブな考え方も良い。【三日坊主も上等】という考えから掃除の習慣化をしていこう。部屋が汚れないよう、出来れば頑張りすぎずに生きていこうと思う。部屋の隅に【聖なる空間】を作ること。

2026/03/13

[みなちゅう]

あっという間に読める。読みながら、手を動かしたくなる。掃除したくなる。三日坊主のもう一つの意味、三日間だけ集中してやってみる！そこから続けていく、できそうな気がした。

2026/03/10

[まめ]

【ブックカフェ】流し読み。この手の本は、読むことより実践してこそ意味がある。●雑然とした視覚情報を目にするだけで、脳の注意力が奪われ、認知的な疲労（脳疲労）が起きる⇒テーブルの上のものをすべてダンボールに放り込む。★置くなら真っ直ぐに、つらをそろえて。●収入と床の面積は比例する。●蛇口やノブ、鏡を磨く。コップ磨き。玄関の掃除、照明を明るくする。●あなたの部屋は、あなたが許可したものでできている。★換気も掃除のうち。

2026/03/14