- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(健康/ダイエット)
内容説明
寝ても取れない疲れ、PCやスマホの見過ぎで疲れた眼、ストレスからくる自律神経の乱れ……。人気ユーチューバーの内科医・ハッシーが現代人の悩みに効く技を惜しみなく公開！
今日から元気MAXになれるぞ!!
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ミライ
37
YouTubeでも人気のドクターハッシーこと橋本将吉さんによる健康本。最先端の医学を基にし、万病を予防する食事法・睡眠の質を向上させる方法・メンタルを強化する方法といった健康になるための61手法がイラストを交えてわかりやすく解説される(寝具の選び方の部分は勉強になった)。読んですぐに実践できる内容が多いので、最近心と体の調子が悪いけど、手軽に健康になりたいという人にオススメ。2021/05/11
めるみ
6
読みやすい！分かりやすい！ 日の光を浴びる。適度な運動。７時間睡眠。バランスの良い食事。基本中の基本。これができてこそ健康が維持できる！ 読書が、ストレス軽減と長生きに影響するのは、驚き！これからもテレビではなく読書を続けようと決意した！ 2021/08/26
Hitomi Suganuma
2
初心者にも分かりやすく解説していてそれでいて面白くあっという間に読めてしまいました YouTubeでも医学の事を分かりやすく面白く発信していて楽しみに見ています2021/05/10
myamya6969
1
睡眠が多すぎても死亡率が上がることに驚愕。 あと1時間以上の昼寝も。2023/07/30
むず
1
健康についてバランスよく解説されてて、人にお勧めできる良書。YouTubeの方はあまり見れてないけれど、内容が凝縮されてる本の方が個人的には好きです。引用文献が雑誌名だけでページ指定無かったけど、エビデンスが多く出てきて良かったです。2023/01/01
