２分間セルフケア ブレない私をつくる

著者名：コリンヌ・スウィート【著】/佐伯花子【訳】

ディスカヴァー・トゥエンティワン（2021/05発売）

• ISBN：9784799327364

内容説明

コリンヌ・スウィート（Corinne Sweet）
作家、心理療法士、心理学者であると同時に、テレビやラジオでコメンテーターとしても活躍している。“Change Your Life with CBT”(Pearson出版)、“The Anxiety Journal”“The Mindfulness Journal”(いずれもPan Macmillan出版)、“How to Say No”“Stop Fighting About Money”(いずれもHodder）など、心理学関連のベストセラーを多数執筆している。
BBC Radio 4の「Womans Hour」に出演し、雑誌や新聞で読者の悩み相談に答え、人気リアリティー番組「Big Brother」では心理学者としてコメンテーターを務めた。「BBC Breakfast」や「BBC Radio Scotland」など、テレビやラジオ番組に度々登場している。
BACP（英国カウンセリング・心理療法協会／British Association for Counselling and Psychotherapy）の登録会員。
働くシングルマザーであり、25年以上前から瞑想やマインドルフルネスを実践してきた。さらに、Writers Guild of Great Britain（英国の作家組合）の書籍委員会で共同委員長を務めている。

訳者　佐伯花子（さえき・はなこ）
神奈川県生まれ。幼稚園・小学校・中学校時代をアメリカで過ごす。上智大学外国語学部英語学科を卒業。現在は夫と娘と３人で暮らしながら、ソーシャルメディアやゲームの翻訳に従事する。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Go Extreme]

あなたは自信がありますか： 自分を高め磨くセルフケア 私は自分が大好き パワーストレッチ 呼吸を意識する 体に対する自信： あなたのままでいい 体を受け入れる 体のすごさを知る 社会性に対する自信： アピールする 自意識と社交不安 人間関係に対する自信： ありのままの自分でいる 批判に対処 ポジティブに考える 衝突に対処 人間関係における自己肯定感 仕事に対する自信： 成功に向けて準備を整える 仕事における線引き 子育てに対する自信： ほどよい子育て 人生に対する自信： 最高の自分でいる 自信を積み上げる

2021/07/08

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2022/10/12