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内容説明
AV女優以上にハードなAV男優を、50歳を過ぎた今でも続ける著者の秘訣は、ほどほどの「ゆるさ」がある食事術だった！ 本書は、過酷なAV業界で50歳を過ぎても現役を貫く著者が、ナチュラル・ハイジーンという米国生まれの健康法で、人生がみなぎり活力が戻ってくる食事術を紹介します。「炭水化物OK」「食べる時間帯を決める」「アルコールや肉類はセックスにも効果的」など、男性はもちろん女性にも取り組みやすく長続きしやすい食事術です！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
あらびっくり
2
レジェンド男優とはいわゆるＡＶ男優のことですが、この方の食事は基本的には菜食主義とのことです。朝は果物と水しか摂取しないとのこと。果物はリンゴとみかんがお勧めらしい。夏であればスイカがお勧めで、スイカにはシトルリンというアミノ酸が含まれ、これが精力・性力に実に効果的とのこと。2021/02/28
トダ―・オートマタ
0
50代を過ぎての現役AV男優の食事術。 食事術では基本的に「生に近い状態の食べ物を食べる」 というのが基本になっているが、「タンパク質と炭水化物の組み合わせはよくない」 とか外食とかでは難しく、厳格に守るとかなりキツイので 本書ではあまり厳格にしないでもよいという感じになっている。 食事そのもの以外でも「よく噛む」「ながら食べをしない」など 食事を変えなくてもできることも書いているので そこから取り入れるほうがいいのかなと思った。2023/11/15
トムヤンクンスープ
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感想 トップAV男優の食事術。書かれている食事法の内容は、簡単なものからちょっと難しいものあり。朝食を抜くのは、最初抵抗があったが徐々に出来てきた。22時には寝て4時もしくは5時に起きる生活も慣れてくれば出来るものだと思う。朝食を取らず基本水、コーヒーで過ごす。夜ご飯を食べてから16時間は空けること。朝の12時までは昨日食べたものを消化する時間帯なので、基本食べないようにしている。午前中は、みかんかりんごがオススメ。バナナは糖分が多いという見解。昼、夜は食べる。肉食べてオッケー。2023/10/28
