夜間頻尿 第一線で活躍する専門家が教える 朝までぐっすり！自宅ケアBOOK

著者名：主婦と生活社【編】

主婦と生活社（2021/04発売）

• ISBN：9784391155662

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

夜、トイレに起きるのがつらい。
朝までぐっすり眠りたい。
その悩みを第一線の専門医たちが解決します。

夜間頻尿に悩む人が抱く104個の疑問に対して、
一問一答のＱ＆Ａ形式で、最新情報を徹底的に解説します。

じつは、夜間頻尿は「薬いらずで治るタイプ」が多かったんです。
病院に行かなくてもできる効果的な対策、医者にかかる前に知っておきたい新情報が満載！

◆主なＱ＆Ａ◆

Ｑ　夜間頻尿に効果的な「セルフケア」ってある？
Ａ　夜の尿の量が多いからトイレに起きているタイプの場合は、おすすめのセルフケアがあります。

Ｑ　夜トイレに起きて困っています。まず最初にすべきことは？
Ａ　16ページの「誌上診断チェックシート」で自分のタイプを確認してください。

Ｑ　「高血圧」や「糖尿病」が夜間頻尿の原因ってホント？
Ａ　はい。どちらも尿を増やすので夜間頻尿になることがありますし、治療薬が夜間頻尿を引き起こすこともあります。

Ｑ　骨盤底筋を鍛えるといいとテレビで言っていたのですが？
Ａ　骨盤底筋トレーニングをしても効果のある人とない人がいます。

Ｑ　水を多く飲むと血液サラサラになると聞いたのですが？
Ａ　いいえ、飲む水の量と血液のサラサラ度は関係ありませんし、多く飲めばトイレに起きやすくなります。

Ｑ　最近、いい薬ができたと聞いたけど、どんな薬？
Ａ　「夜の尿の量が多いこと」が原因の男性だけに使われる薬です。

Ｑ　食べないほうがいい食べ物があったら教えて？
Ａ　夕食では味噌汁やたくさんの野菜は控えたほうがいいです。夕食後の果物やお茶も要注意です。

Ｑ　夜間頻尿だと「死亡率」が高くなるって本当？
Ａ　はい、死亡率が約２倍になるという報告があります。

◆回答者の先生方◆
吉田正貴（国立長寿医療研究センター病院泌尿器外科部長）
曽根淳史（宮津康生会宮津武田病院長）
髙橋悟（日本大学医学部泌尿器科学系泌尿器科学分野教授）
横山修（福井大学医学部泌尿器科学教授）
内村直尚（久留米大学医学部神経精神医学講座教授）
大石充（鹿児島大学心臓血管・高血圧内科学教授）
巴ひかる（東京女子医科大学東医療センター骨盤底機能再建診療部泌尿器科教授）
堀田晴美（東京都健康長寿医療センター自律神経機能研究部長）
粕谷豊（東京都健康長寿医療センター泌尿器科部長）
金丸絵里香（管理栄養士）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Asakura Arata]

夕方の足上げはやってみたいが、なかなか時間が取れそうもないなあ。昼休みにやるか。弾性ストッキングはやってみよう。あとは塩分か。

2021/12/31

[がんちゃん]

ごく一般的でよく知っていることでした。

2021/05/24