血圧がみるみる下がるスゴイ食べかた - 医師＆管理栄養士が教える

著者名：久代登志男/足立香代子

学研（2021/03発売）

• ISBN：9784058015902

内容説明

「酢納豆は、ごはんにかけず小鉢で食べる」「果物スムージーで余分な塩分を排出」等々、日々の生活の中で、血圧を下げるために実践したい食べ方のコツを、医師＆管理栄養士のアドバイスを基に教える画期的な一冊。この本を読んで、高血圧におさらばしよう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ヨハネス]

やや高い程度なんだけど今から気をつけよう。親の遺した血圧計を取説も見ず使っていて、正しい測り方を読んで測ったらけっこう下がったｗ健康食については趣味といえるぐらい本を読んでいるのに知らなかったこと「できたてを食べれば薄味もいける」「かぼちゃの栄養はワタに多い」別の著者が勧めていた豆もやしのレモン和えは出てこないが、レモンの皮がよいことはこちらの本にだけ書かれていた。カリウムは果物に多いのも知らなかった。果物がほとんど苦手なので、何とかいけるアボカドとキウイを食べたい。減塩みそも勧めているけど添加物が嫌。

2021/04/21