4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中

著者名：青砥瑞人【著者】

KADOKAWA（2021/03発売）

• ISBN：9784046048592

内容説明

「４つの集中」（4 Focus）を使いこなせば
脳のポテンシャルが引き出され
記憶力・思考力・発想力・創造力が最大化！

「メールに対応していたら、集中力が切れてしまった」
「途切れた集中を元に戻すのに時間がかかる」
「勉強しなければならないのに、やる気が起きない」
集中力について、多くの人がこうした悩みを抱えています。

しかし、集中状態の作り方に「法則性」があることは
あまり知られていません。
その仕組みを知れば、誰でも何歳からでも
集中力を育むことができます。

決して勉強が得意な学生ではなかった著者が
アメリカの名門大ＵＣＬＡに入学し、飛び級で卒業できたのは
「4 Focus」を使いこなすことができたから。

多くの人が１種類しか使っていない「集中」には
実は４つのモードがあるのです。

本書には、今日からすぐに実践できる
科学的で効果的なトレーニング＆ワークも満載しています。

１つに頼らず、４つのモードを行き来して
最高のパフォーマンスを手にしましょう！