幻冬舎単行本 かたおか気象予報士の毎朝10秒！楽しく「お天気ストレッチ」

著者名：片岡信和【著】/テレビ朝日「羽鳥慎一モーニングショー」【著】

幻冬舎（2021/03発売）

• ISBN：9784344037649

内容説明

朝から元気にエイエイオー! ストレッチ!
「羽鳥慎一モーニングショー」お天気コーナーの“ワンポイントストレッチ”が1冊に!
　どんな動きかが一目で分かる! 動画に飛べるQRコード付き!


春夏秋冬の天気がもたらすストレス・だるさをふきとばす! 面白ストレッチ48を収録!

(目次)
春 体に最も負担がかかる季節
“春一番”に負けるな! 気合を入れろ! エイエイオー! スクワット
まだ冬眠から目覚めないアナタに いないいないばぁ胸筋

夏 体温調節が難しく自己管理が大切な季節
梅雨が始まるよー! 「雨、降ってるかな? 」腹斜筋運動
腹筋に稲妻を走らせる スイカ割り腹筋

秋 気温が大きく下がり、台風にもまだまだ要注意の季節
秋晴れの空に向かって叫ぼう! ヤッホー脇腹
木枯らしにもめげない体に ぽかぽかゾウさん

冬 強風、大雪、乾燥……厳しい季節
北風にのせて、この思い今すぐ届け! 腹筋使って「お歳暮どうぞ! 」
片付けの嵐でモノがなくなるなら!? 探しモノして美尻トレ
……etc.

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[旅するランナー]

ストレッチまでする天気予報士(炎神戦隊ゴーオンジャーでデビューした俳優でもある)。面白い動きのお気楽ストレッチではあるけど、それなりに効果は期待できそうです。春夏秋冬の季節ごとのお天気注意点、そこから生み出されるストレッチになっているわけです。春の5K(強風、乾燥、花粉、黄砂、寒暖差)など、天気の雑学も学べます。

2021/05/16

[やま]

分かりやすい、お天気と、ストレッチの解説です。テレビ朝日で午前8時～9時55分まで放映している「羽鳥慎一モーニングショー」で、お天気キャスターの片岡信和(しんわ)さんが行っている。お天気のワンポイントアドバイスを春夏秋冬に別けて分かりやすく解説し、そして48種類のストレッチを図入りで描いています。🌿続く→

2022/06/13

[めとろん]

気象予報士になるという朝ドラの影響もあり、なんとなく気になってしまった本書。出演されている番組は見たことないけれど、天気とストレッチという組み合わせ、そしてこの片岡さんの経歴にびっくり。なんと戦隊ヒーロー（ゴーオンブルー）さんでした。今、こんな活動もしてるんだ。季節ごとの体調不良にきくストレッチも面白かったけど、「ずっと立っている」とストレッチでバッキバキ！すごいなー。

2021/07/02

[みかりん]

季節ごとの気象の話が面白く読めた。立ったままできるストレッチ、イイね。なかなか出来ないんだけどね。こういう類の本と料理のレシピ本は、開いた時に、閉じない造りにしてほしい。

2024/04/30

[こうふく母]

図書館で見かけ借りてみた。非常に簡単なストレッチ方が四季ごとにまとめられており、QRコードで動画がチェックできるようになっている。とても覚えられないので、自分に合ってるか立ち読みして買うのが良いかと。

2024/04/05