デブからの脱却 運動はゲームのみ！空腹なしで1年間で30kgやせた私のダイエット奮闘記

著者名：柳本マリエ【著】/工藤孝文【監修】/坂詰真二【監修】

KADOKAWA（2021/02発売）

• ISBN：9784046051424

内容説明

Twitter上で話題となった、１年間で30キロのダイエットに成功した全記録をマンガとともに掲載！
著者のダイエットの特色は
「やせる動機は「お金」」
「体重が前日より0.1kgでも増えていたら運動を手抜きする」
「ゲームをしながらやせる」
などの変わったマイルールばかり…。
そんな著者独自の体験を軸に、本書では専門家からのアドバイスを加えました。
一人一人にとってダイエットをするときに役に立つ１冊です！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ミライ]

TwitterやInstagram上で話題になった、１年間で30キロのダイエットに成功した柳本マリエさんの減量過程を収録した一冊。タイトルにもあるように特に特別な運動をせず(リングフィット アドベンチャーみたいなゲームをで運動するのみ)、適度に節制しつつ緩めのダイエットが紹介される。ゆるめといいつつダイエットの目標設定とか、甘いものをプロテインに置き換える等の細かいテクニックもいろいろ使われている。

2021/06/03

[たまきら]

すごいタイトルですが、ズバッと斬るタイトル通り、内容もズバッと本音が光っていて、読んでいて小気味よかったです。私は健康のため、そして半年後に会う医師を見返したい、という二つの譲れない理由があるので、モチベーションは高めかな。14日より開始した運動と食事改善でとりあえず2キロ落としたが、まあ先は長いぞ～。

2025/06/20

[まふぃん]

Twitterでとても参考にさせていただきました！

2021/03/04

[Sa Do]

・出不精怠け者が痩せられる唯一の方法を、飾ることなくまとめてくれている名著。 家ではおやつ食わずに低糖質おやつを食べよ 外ではドカぐいだけ気をつけろ とりあえず毎日家でゲームせよ 仮説検証を繰り返して痩せよ

2022/08/17

[ひみーり]

一日に７回の分食ですか…世の中一日に２回の朝食抜きダイエットが注目されているのに逆張り発想ですね。でも食事回数２回も３回も分食もそれぞれにメリットがある言われているので、それが合うならそれもありかもしれません。フィトネスゲームABと言われてもゲームの事に疎い人は何のことかさっぱり分からないですよ、ゲームに疎くない私でも知り合いに教えてもらわなかったら知りませんでした。運動はゲームだけと表紙に書いてあって楽に痩せれると誤解されそうですが著者はストイックにやっていたそうですね。

2021/08/26