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内容説明
あなたを悩ませるシワの原因は骨にあった!!
10万人の医師を育てたスーパードクターが教える、医学的に正しい最強のズボラ健康法!
いつまでも若くいたければ、骨に“刺激”を与えなさい!
“体”と“脳”を活性化される「骨」に隠された驚きの新常識!
◇骨は何歳からでも鍛えられる!
◆骨は脳に感覚を伝える重要な器官
◇骨ホルモン「オステオカルシン」が若返りのカギ!
◆朝起きぬけの「ウミガメ式腕立てもどき」はコスパバツグン!
◇歩くのは1日3000歩で十分
◆女性の骨にとって木綿豆腐+納豆が最強の食材コンビ!
◇骨ホルモンを助けるビタミンKとオイルのマリアージュ!
◆おかずの定番「サケ」の知られざる効能
◇寂しい現代人を「骨トレ」が救う! etc.
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
磯吉
1
栄養的な解説は昔から言われている事だと思いますが、ピエゾ電気効果を得るために歩くというのがちょっとわからない。2022/05/28
