晋遊舎ムック 晋遊舎ムック お得技シリーズ193 食べてやせる！ お得技ベストセレクション

著者名：晋遊舎【編】

晋遊舎（2021/01発売）

• ISBN：9784801815728

内容説明

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【監修】
減量外来・糖尿病内科医
工藤孝文先生

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[かおりん]

やせ食材編、デブ習慣見直し編、やせる食べグセ編、リセット術編。ダイエットはこれらの知識と実行することが大事。朝コーヒー、ふわふわよりどっしり重いものを食べる、菓子パンはスイーツなど覚えておきたい。朝は少量、昼はがっつり、夜は軽めに食べる。

2021/12/20