5日間で一生太らない体をつくる！ 魔法のリンパダイエット

著者名：久優子【著】

宝島社（2021/01発売）

• ISBN：9784299012722

内容説明

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プチ断食（ファスティング）×関節まわし＝ノーリバウンドの最強ダイエット！！

たった５日間でカラダを内側から変えて、一生もののボディとやせグセを手に入れる魔法のようなメンテナンスメソッド。
それが、「リンパダイエット」。

無理をしないオリジナルのファスティングでやせスイッチをON。 同時に、関節をまわしてリンパを刺激し、血流アップでデトックス。
免疫力アップ、デトックス力アップ、むくみ解消などの効果で理想のカラダが完成！
３万人のカラダを変えたボディメンテナンスセラピストがたどり着いた、リバウンドしないダイエットプログラム。

【著者】
久 優子　 ひさし ゆうこ
1974年生まれ。脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。
予防医学健康美協会・日本リンパセラピスト協会・日本痩身医学協会で認定を受け講師として活動。
その後もさまざまな分野で独自の研究を重ね、現在のボディメンテナンスメソッドを確立。
マイナス15kgのダイエットに成功した経験を生かし、「足首」のケアをもとに「足首の関節を柔らかくすることから身体を整える」美メソッドを考案。
サロンは開業当初から完全紹介制。美脚作りはもちろん、身体のバランスを整える駆け込みサロンとして有名人のファンも多い。
日本未病プラン協会では、「未病」をテーマに健康管理の基礎知識やセルフケアなどのセミナー講師として活動。
著書に『1日3分!足首まわしで下半身がみるみるヤセる』（PHP研究所）、『脚からみるみるやせる2週間レシピ』『押したら、ヤセた。』（共に宝島社）、
『下半身からみるみるやせるおうちダイエットBOOK』『脂肪たたきハンマーダイエット』（共に講談社）ほか多数。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Eri]

うーん……結局のところ、痩せるのにリンパではなくファスティングをしているので、魔法でもなんでもないかと。今までの久さんの本とは感じが違いました。 後半は、回すストレッチも載っています。

2021/06/18