幻冬舎単行本 6つの力を養い、理想の働き方を叶えるトレーニング

著者名：吉田輝幸【著】

幻冬舎（2020/12発売）

• ISBN：9784344037236

内容説明

ビジネスマンも、アスリートだ! !
五輪メダリストから、EXILE、名だたるトップ経営者を指導してきた、
最短で最大の効果を出す、人気パーソナルトレーナーのビジネス×トレーニング論。

トレーナー歴25年! 多忙を極める経営者、著名人の身体を仕上げている、
吉田輝幸氏の、疲れない、動ける身体を手に入れる最新トレーニング論。

QRコード動画付き! 道具無しで家で出来る34のトレーニングも収録。

(目次)
序章 身体を鍛えると仕事がうまくいく
第1章 分析力は整った「呼吸」で決まる
第2章 決断力は「心臓」の強さで決まる
第3章 挑戦力は「お尻」の大きさと柔らかさで決まる
第4章 行動力は「脛(すね)」の筋肉で決まる
第5章 自己肯定力は「背骨」のゆるさで決まる
第6章 免疫力は正しい「食事」で高まる

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たけしー]

他のトレーニング本にはない、新しいトレーニングの見方。鍛える部位とビジネスの力を6つの歯車（分析力、決断力、挑戦力、自己肯定力、免疫力）にリンクさせている。筋トレ中に、鍛えている部位を意識するのが大事と言われるけれど、その先のビジネス力まで意識させる本は今までないのでは。

2021/01/10

[Go Extreme]

身体を鍛えると仕事がうまくいく　分析力は整った呼吸で決まる：トレーニングの目標設定＝人生設計　自分にとっての内部・外部要因　分析力→集中力　決断力は心臓の強さで決まる：ほかを断つ力　リーダーマインド　安静時心拍数　ESD　挑戦力はお尻の大きさと柔らかさで決まる：過負荷→チャレンジ精神　ドーパミン効果　行動力は脛の筋肉で決まる：250万年前から人の身体は不変　プライオメトリックス　自己肯定力は背骨のゆるさで決まる：自己肯定・有用・効力感　リジェネレーションの時間　免疫力は正しい食事で高まる

2021/02/26

[CHAY]

大学時代にお世話になった吉田さんが書いた本。 EXILEやプロ野球選手のトレーナーとしても活躍されている。 タイトルの通り、ビジネスに必要な要素とトレーニングをわかりやすく解説してくれている一冊。 そして、各トレーニング方法と、動画に飛べるQRコードもあるため、正しいトレーニング方法が非常にわかりやすい。今回は最後まで一気に読んでみたが、次回はじっくりと読み、自分の生活に取り入れてみようと思う。

2020/12/19

[木下和彦]

ビジネスアスリートになる。

2021/03/05