心と体を強くする！ メガビタミン健康法

著者名：藤川徳美【著】

方丈社（2020/11発売）

• ISBN：9784908925689

内容説明

『うつ消しごはん』『すべての不調は自分で治せる』
（方丈社、累計12万部突破）著者の待望最新刊！
新型コロナ対策も万全。
メガ量のビタミン健康法で、疲れ知らず、不調知らず！
バランスのよい食事やマルチビタミン（サプリ）だけでは、分子栄養学的には必要な栄養素が全然足りていません。すべての不調は質的栄養失調に起因しています。不調を治すためにも、病気にならないためにも、十分量のプロテイン（タンパク質）と鉄、メガ量（たくさん）のビタミンを摂ること。そんな藤川メソッドを余すところなく伝える一冊です。（難解とされる）メガビタミンについては、基礎から分かりやすく解説。また巻末章の「よくある疑問・失敗集」は、実践に必読です！

■編集者からひと言
『うつ消しごはん』『すべての不調は自分で治せる』が大反響となった藤川医師（累計12万部突破）。第3弾は、不調があってもなくても必読の健康メソッドです。分子栄養療法に基づいたプロテイン・鉄・メガビタミンは、慢性疾患やメンタル不調の予防だけでなく、新型コロナウイルスといった感染症の予防にも効果大。免疫力をアップして、医師や薬に頼らず生きる。健康なつもりでも健康レベルが低い、体が重い、疲れやすい。そんな質的栄養失調を改善する必携の書です！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ミライ]

「うつ消しごはん」の藤川徳美さんによる最新刊。本書は冒頭で、プロテイン＋鉄の効能が語られて、その後はビタミンABCなどのビタミンに焦点を置いて解説される。適切なビタミンを摂取することで、免疫力をつけて、新型コロナの感染対策になる。ビタミン関連の解説は、(そのビタミンが)不足することによって起こる症状例や、ビタミン摂取量なども詳細に解説されているので、読んでいて症状に当てはまるようであれば、不足ビタミンを摂取して症状改善対策ができる。

2020/11/11

[ta_chanko]

健康な生活のためにはビタミンとたんぱく質が不可欠。とりあえずホエイプロテインを毎日飲むことから始めてみる。

2023/05/17

[おやつ]

さらっと読めるのかなと思いきやかなり詳しくマニアックに書いてある。全体的に文章から著者の自信が伝わってきて試したくなる。少しずつ取り入れてみよう。

2022/02/16

[のんタコス]

前作よりもビタミンについて掘り下げている内容。 どのビタミンもメリットがあるので 全部摂取しないとダメなんか？と思ってしまうが…サプリ漬けにはなりたくないので プロテイン＋基本のビタミン剤をしばらく継続してみる。

2021/02/21

[大塚みなみ]

藤川徳美先生の著書は2冊め。近著なので新型コロナウイルスについての記述があったりするが、論述の幹となる部分はほぼ同じだった。当然ではあるが。『医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる』と比べると、症例紹介が少なくてそのぶんQ&Aが豊富。1冊選ぶのならこちらのほうが良いと思うが、どっちを読んでもそんなに変わらない。一読の価値はある。

2022/04/12