「不調」の９割はこれでよくなる！

著者名：今野清志【著者】

三笠書房（2020/11発売）

• ISBN：9784837928379

内容説明

著書累計１０３万部突破の今野清志の最新刊！病院で検査をしても異常なし。薬に頼ってもスッキリしない…そんな不調や痛みを自力で改善する免疫力アップ法あなたの回復力・免疫力がよみがえる！だるさ、疲れ、虚弱、めまい、頭痛、動悸、耳鳴り、イライラ、冷え、むくみ、むせる、不眠、更年期、風邪…深く、長い、呼吸ができるようになると、体が変わる！　すべてが変わる！大人気著者のメソッド決定版「長生き」のコツは、「長息(ながいき)」にあり！・毒素を体に入れない「お口のケア」・「腹もみ」で、いい呼吸ができる土台づくり・「ペットボトル呼吸法」・「ニコニコエアジャンプ」・「もも上げ運動」・厳選ツボ＆経絡・1分・自己診断で異変を早期発見医者いらずの元気いっぱいの毎日へ！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Go Extreme]

薬＜よくなるチカラ　中医学：自然治癒力を高める・気血水の流れを整え未病のうちに治す　全体のバランスや調和を大切に　西洋医学：パーツ別の理療・やっつける⇒切除・除去・抗菌薬　トレーニング・経絡を整えるツボ・自己診断　経路：気血水の通り道　ツボ：経路の開口部　ツボ刺激→自律神経バランスを整える　よくなるチカラ←深く・長い息から　うつむく姿勢は拷問→病気　背筋を伸ばす→慢性的圧迫から解放　腹もみ・歩き方・酸素を全身に回す　朝イチの毒だし口ゆすぎ　よくなると信じた人から　ツボ：圧痛・指幅・骨のキワ

2020/11/16

[大藪勝也]

すべての病気は酸素の欠乏症である。 呼吸

2022/01/03

[mamaou]

やはり重要なのは呼吸!と簡単な運動!そして何が何と連動していて、有効なツボはどこか?等がわかり易く無駄なく説明されている。（この手の本は同じ事をクドクド書いたりして紙面を稼ぎがちで、無駄なく書かれているのは珍しいし、凄く重要。）書いてあることを継続実行する事が大切なので、スルスルと頭に入って本を閉じてもいつでも実行できる。お勧めの一冊です!

2021/06/19