病気にならない！ きれいになる！ 本当によく効く「ツボ」大地図帖

著者名：帯津良一/藤井直樹

PHP研究所（2020/10発売）

• ISBN：9784569798837

内容説明

さまざまな症状を手軽に改善できる、ツボ押しガイドブック完全版！　ツボ押しは、自分で、いつでもどこでも、かんたんにできるセルフケアです。なかなかわかりづらいツボの場所ですが、本書は確実にわかるよう、骨格の入ったイラストや、人物の写真を用いて、わかりやすく丁寧に解説しています。片頭痛、肩こり、腰痛などの痛みや不調を治すツボ、全身疲労、冷え、不眠症などの病気を防ぐツボ、貧血、生理痛、肌荒れ、むくみがスッキリする女性の悩みを解消するツボなど、あらゆるツボを網羅しています。また、リンパマッサージもたっぷり紹介しています。リンパマッサージはリラックス効果、老廃物を流すといった2つの効果があります。ツボ押しに加え、リンパをプラスすることで、不調を改善する効果が高まり、より健やかな心と体をつくっていくことができます。巻末付録に、5分で体が軽くなる「ツボ・リンパエクササイズ」も収録。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[シスターがちょん]

これは一家に一冊のレベルだった。図書館本だからね。アマゾンさんでお安く買えるか調べてみよう。

2015/04/03

[ブラックジンジャー]

かなり使ってます。

2011/10/02

[ふゆ]

くどくどしてなくて見やすい

2011/09/27