メンタルドクターSidow が教える人間関係も仕事も「しんどいこと」をリセットする方法

著者名：メンタルドクターSidow

大和書房（2020/10発売）

• ISBN：9784479761594

内容説明

「YouTube NextUp 2019」日本代表
人気急上昇中の精神科専門医×YouTuber、待望の初電子書籍

いつも誰かのことを考えて「気疲れする」
つかず離れずの「距離感がわからない」
攻撃してくる「あいつをどうにかしたい」
ポジティブになれず「自虐で潰れそう」
人と比べて「できないことだらけ」で不安
切実な悩みを「誰もわかってくれない」

……こんな「運がない」としか思えない人生にサヨナラ！
メンタルを強くするよりも、はるかに人生がラクになる70の対処法を公開！
人間関係の「めんどう」と仕事の「困った」がこの１冊で解決！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Koji Takahashi]

《生きづらさ解消本》 精神科医YouTuberの「メンタルドクターSidow氏が、 生きづらさを感じる比較的若い人向けに対して、 「メンタルが弱くても、考え方や行動を変えればストレスは減らせる」という思いを伝えている。 P159「あなたが傷つくような言葉を平気でぷつける人がいるもき、それは相手の行為が非難されるべきです」 ここ太文字になってないけど、勇気がもらえる言葉です。

2021/05/08

[MK]

精神科医でYouTuberでもある著者の最初の本。「考え方を変えるとストレスを減らせる」ということを伝えるために、いろいろな悩みに対しての対処法が 書かれてある。実際に読んでいて気持ちが少しは楽になった。 著者が「はじめに」の中で『もちろん、なかには「とてもそんな考え方はできない」「自分には合わない」と感じる内容もあると思いますが、 その場合は無理に取り入れる必要はありません。』と書いてあるとおり、自分に合ったものから取り入れていけば良いと 思う。

2022/04/29

[すばる]

著者のYouTubeの読み聞かせ動画より。 自分の気持ちを大切にすることが大切。 仕事にやりがいを感じなくても、他のところでやりがいや幸せを見つけられれば良い。仕事はあくまでもお金を得るための手段。 仕事の中で、ちょっとした楽しみなどに気付けるようにしていく。

2021/03/20

[海戸 波斗]

環境を「運」と言いきってくれてありがとう。権威のお墨付きって私が言う庶民の戯れ言とは違うよね。お前らクラスの仲間だろとか言う奴は通勤電車で同じ車両に乗り合わせた人々にも同じことが言えるのかい。っていつも思う。なにが、仲間じゃ。他人に興味がないのは私の特性よ。胸を張って生きていくわ。仕返しを怖れて迎合姿勢を取りながらね。

2021/01/25

[ねええちゃんvol．2]

★★★　精神科医YouTuberの本。よみやすい。自分がメンタルが弱いことを自覚する。「今ネガティブ思考だった」とその都度気づく。

2021/02/28