SUPER HUMAN シリコンバレー式ヤバいコンディション

著者名：デイヴ・アスプリー【著】/三浦和子【訳者】

SBクリエイティブ（2020/10発売）

• ISBN：9784815605162

内容説明

『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』の著者、
最新刊にして、集大成！！

幼少の頃から20代の半ばまでありとあらゆる不調に悩まされてきた著者が、その後20年にわたって
健康になるための方法を真剣に模索してきた結果導き出された「疲れない体の作り方」を徹底指南！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ミライ]

「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」デイヴ・アスプリーの新作。本作は、脳と身体のコンディションをベストにするための手法が解説されており、いろんなサプリ、薬草、薬が紹介されているが、エビデンスに＋してほとんど著者自身が効果検証しているので信頼性は増す。全体的にアンチエイジング回りの話が多かった。肌の老化防止や、白髪にならないようにするためのサプリ・薬草など(これまで聞いたことのないもの)がいくつか紹介されていて、ちょっと調べてみようと思った。

2020/10/30

[baboocon]

バターコーヒーの火付け役、「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」のデイブ・アスプリー最新刊。人体をハックして若さを保ち、（著者曰く150歳まで）長生きするためのハウツーが満載。食事・運動・睡眠・デトックス。食事に関しては前作の方が詳しいが、摂るべき油脂の比率などは参考になる。色々なサプリメントも紹介されているが、こんなん日本では試せないでしょ…というのが多い。余談だが、彼のプロデュースするブレットプルーフ社の通販では色々なサプリを買えるのだが、日本には配送不可とのことでした（直接問い合わせた結果）。

2020/11/08

[くろまによん]

うーん……。その問題って決着してたっけ？とか、それってそこまで断言していいんだっけ？っていうのが多かった印象。ただ基本は間違っちゃいない。食事運動睡眠。それについてどこまで深く正しく掘り下げられるかっていうのに限る。

2021/09/08

[TM]

バターコーヒーを有名にした著者の本。この著者のシリーズの中では一番まとまっていて，具体的に何をすればいいのか明確だったので，コンディション維持のために一冊読んでみようかなという人にはこの本がお勧め。とりあえず実践してみるために，読みながらアマゾンでいろいろぽちりました。良い効果があれば継続し，意味がないと思うならやめればいいだけの話なので，気になるものはぜひチャレンジしてみるとよいと思います。個人的にMTCオイルと，糖質を控える生活は有効だったので，もう少しいろいろチャレンジしてみたいと思います。

2020/11/13

[ぷる]

かなり栄養学に偏っており、日本での実現が難しいものも多い。ただ、コラーゲンや脱化学物質の重要性を説いているのは、評価できる。【TODO】①糖質控える、②一日一回気功、③揚げ物避ける

2021/08/20