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内容説明
「うっかり」や「もの忘れ」が増えてお悩みの方々に朗報！ 日常生活の中で気軽に行えて、脳をリフレッシュすることで軽度認知障害も予防できる、簡単セルフケア実践法を100種収録したTips集が登場。脳医学者おすすめの「楽しいアイデア」が満載。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
grassbigsky
1
記憶法の本かと思って読んだが、高齢になっても脳を活き活きと働かせるための生活習慣などが紹介されている。ほとんどは、すでに誰でもが知っていることが記されているので目新しいことはあまりない。有酸素運動がいい、偏りのない食事が良い、趣味を持つことが良いなど。認知症にならないために一つでもできたらいい。
taktaktak
0
日常的に簡単に取り組めることが紹介されており、思い出した時に出来そうなことばかりである。脳はいくつになっても強化できるもの、成人の脳も成長できることを知り、意識して脳に良い刺激なることを継続的に行い、脳が成長することを実感してみたい。2021/12/29
