寝たきり知らず！ 奇跡のひざ裏のばし - 家族・ケアスタッフとできる

著者名：川村明

世界文化社（2020/09発売）

• ISBN：9784418204144

内容説明

累計66万部のベストセラー、「ひざ裏のばし」著者・川村明 医師による最新刊！「シニアに本当に効果のあるケアをしたい」と思ったことはありませんか？本書では、家族・ケアスタッフとできる、本当に効果のあるケアを紹介します。寝たきりでも、車椅子でも、ひざ・腰が痛くても無理なくできて、効果は絶大！専門的な知識がなくてもOKなので、ご家庭、介護現場、自治体の介護予防事業、高齢者サロンなどさまざまなシーンで取り組んでいただけます。ふたりでひざ裏のばしをすれば、自然と笑顔がこぼれます。気持ちが変われば、からだも伸びやかに動き出すのです。毎日のケアに、希望の花を咲かせる1冊です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ギルダーツ]

kindle unlimitedで。毎日のヨガや筋トレではできていなかった膝裏伸ばし。元気な高齢者がやっているという事実から、早速取り入れる。朝よりも夜のヨガの後のルーティーンの方が時間的にもいいかな。

2023/03/18

[kurumi]

見開きで、大きい写真で、めっちゃ分かりやすい！お年寄りが見ても大丈夫そう。一応家族やスタッフと一緒にやる用だけど、一人で出来るのもたくさん。おススメ！

2026/07/06