トリプルリスク改善マニュアル

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トリプルリスク改善マニュアル

著者名：井上正子/望月理恵子
価格 ¥1,430（本体¥1,300）
辰巳出版ebooks（2020/09発売）
梅雨を楽しむ！Kinoppy 電子書籍・電子洋書全点ポイント３０倍キャンペーン（～6/14）
ポイント 390pt　（実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい）

ISBN：9784777826094

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内容説明

健康診断で数値がちょっと高めと言われやすい人必見! 無理なく血糖値を下げ、血圧のコントロールを行える生活改善の方法を紹介します。

【CONTENTS】
■血糖、高血圧の基礎知識
■あなたのチェックシート
■極端に糖質制限する危険性
■セルフチェック、血糖値が上昇する食べ方
■食べ方指南(バランス、時間、順番など)
■糖尿病のリスクを低下させる食材とレシピ
■無理なく減量できる運動・生活習慣