ストレス革命（きずな出版） - 悩まない人の生き方

著者名：Testosterone

きずな出版（2020/09発売）

• ISBN：9784866631196

内容説明

「考え方に正解なんてない」を体感せよ！　・他人の評価が気になる　・自分に自信がない　・人間関係がしんどい　・罪悪感が消えない　・許せない人がいる　・良い人を演じて損する　・感情をうまく表現できない　・愚痴ばかり言ってしまう　・何事もネガティブに考えてしまう　そんな悩みを、すべてスッキリ解決！　★★★本書は2019年に出版した『ストレスゼロの生き方』という本の続編である。と言ってもこの本の内容は独立したものになっており、前作を読んでいなくても関係なしに楽しめる内容なので安心してくれ。だが、今作と前作にはとあるギミックが利かされており、併せて読むと未だかつて味わったことのないような最高の読書体験が得られることをお約束したい。――「はじめに」より★★★10万部を突破したベストセラー、前代未聞の続編が爆誕！　「やめる」「捨てる」「逃げる」「受け入れる」「貫く」「決める」のキーワードに沿ってストレスゼロで生きる100の方法を提言した著者は、なぜそれらの主張を自ら全否定し、真逆のメッセージを展開するのか！？　あなたの固定観念を180度グルリとひっくり返し、死ぬまで悩まない生き方ができる著者渾身の一冊。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[万葉語り]

今までの著作で言ったことをすべて否定する形式で書かれているが、読んでみると納得することばかり。耳新しいことはあまりなかったけれど、作者の熱量は感じられた。2020-216

2020/12/12

[kum]

久しぶりの積み本消化。前作『ストレスゼロの生き方』の続編。やめない、捨てない…と続いて最後は筋トレのススメ。まずやるべきはホルモンバランスと自律神経を整えること。そのために大事なのが睡眠、食事、筋トレ。結局それかーと思いながらも元気の出るTestosterone節。全然ご本人の言葉ではないが、引用されていた精神科医岡琢哉氏の言葉をメモ。「1.不安は逃げれば逃げるほど大きくなる。2.不安の元になっている事態から逃げず、実際に体験してやり過ごすことで不安は小さくなっていく。これが不安についての原則です。」

2023/08/20

[Syox]

過度のストレスはやはり自分には害でしかなく、心身ともに健康で、今後生きていきたいと思いました。

2024/04/06

[おおたん]

テストステロン氏の３冊目。ぜひ、ビジネスパーソンは読んでおきたい本。メンタル強化本。もちろん、最終着地点は「筋トレ」！手元に置いて時間ある時に読み直したい。◆努力のリターンは成功じゃない。成長である◆何かにおいて上達したければ、もっともうまくやっている人間を三人見つけて、真似するのが最速にして最強の方法◆健康でいることが一番儲かる◆たまには自分らしくないこともしてみろ◆思考は武器みたいなもん◆この世には金がないと防げない不幸が多すぎる◆誇れ、だが満足するな◆機会が平等である場合、最後にモノを言うのは根性だ

2023/07/11

[hannahhannah]

Testosteroneの『ストレスゼロの生き方』を自ら反論していく本。といっても完全否定するのではなく、違った観点からのアプローチと言った感じ。「恨みを、捨てない」の項で「恨みをモチベーションとして使う」というのはまさに自分がやっていることだ。気分がどうしても乗らないときに、特別職国家公務員だった頃にいた、皮剥いで殺してやりたいくらい嫌いな奴がトレーニングしてるところを想像すると「あ、ヤバいヤバい」と危機感が湧いて自然に行動できる。そいつが俺の人生の燃料になってくれてるんだから感謝だわ。

2020/09/28