内容説明
20万人が共感したまんがが一冊に！
――「自己肯定感」を高めることで生き辛さから抜け出した方法をまんがで解説します。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・自分で自分を認められないから、人からどう思われてるか気になって仕方ない
・人の言葉に傷つきやすい
・褒められても「そんなことないよ」と素直に喜べない…
あなたもこんなふうに思って、いつも自分を責めてしまっていませんか？
でも、もしかして、あなたがこんなふうに生き辛さを抱えている原因は、
「自己肯定感の低さ」にあるかもしれません。
2019年8月6日に「自己肯定感」という言葉がTwitterトレンド入り1位になりました。
その理由が、「自己肯定感がひくかった私におきた「ヤバイこと」についてかきました」というまんがツイートです。
このまんがをツイートした著者は、うつ病に悩まされ休職を余儀なくされるなか、
自己肯定感を高めることで復職。
のみならず生き辛さから抜け出すことができました。
その方法を、ブログで紹介したところ、
そのリアリティかつ実践的な内容、また親しみやすい漫画が大人気に！
本書はうつ病になりどん底を経験した著者が、
どのようにして自己肯定感を高め生き辛さから抜け出したのか、
心理学に裏付けされた方法をまんがで解説します。
ブログやTwitterでは掲載していない書き下ろしまんがもたっぷり収録。
生き辛さを解消したい、
「自己肯定感」を高めたい…
でもそこまで頑張る気力がない…
という方にもわかりやすく効果的な自己肯定感の決定版です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
おさと
4
対処法がやりやすいので、思い出した時にすぐやれてよいなーと！2020/11/13
千石京二
3
つらくなるとついついこういう本を買ってしまいますが、どれもおんなじことしか書いてないんだよな2020/09/12
はなかんむり
3
優しい言葉で書かれていて、圧迫感を感じることなく読み終えた。「他人と比べるのでなく、過去の自分と比べる」、「口角を上げて幸せを引き寄せる」、「幸せだと呟く」、このあたりは実践しやすいし、実践していこうと思った。2020/09/01
ありす
2
★★★★★ 分かりやすく読みやすいうえに、今日から実践できることが沢山書かれていて良かった。「脳は身近な人からの言葉ほど強く受け取る」という話で「だから、自分の言葉を一番強く受け取る」というのには納得しかなかったし、「原因の分からないイライラ感やザワザワ感を鳥に例える」のも素敵だと思ったし、やる気が出る呪文も今日から実践していきたい。あと、巻末の認知行動療法入門講座の認知の歪みが全て当てはまって、少しぞっとした。2023/10/07
skr-shower
2
親切に場面に分けて対処法を教えてます。ここまで肯定感は低くないけれど、落ち込んでるときには脳内悲劇のヒロインごっこが案外効きます。2021/01/13
-
- 電子書籍
- アイドルマスター ミリオンライブ！ B…
